■血液粘稠不要不当一回事，带来这5大危害不可轻视！
维持血液正常循环 ， 能让各个器官细胞得到充足血液滋养 。当血液粘稠时会减慢流动速度 ， 对身体健康带来不利影响 ， 不要小觑血液粘稠带来的危害 。
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血液粘稠有哪些危害？
1、不能排出代谢废物
血液粘稠会减慢血液流动性 ， 在毛细血管和血管中流动速度减慢 ， 导致组织缺血缺氧 。另外也不能把组织器官中的代谢废物通过血液方式运输体外 ， 造成酸性代谢废物增加和积聚 ， 让血液越来越粘稠 ， 从而进入恶性循环 。
2、增加心脏负担
血液粘稠也会增加血流在血管中的流动阻力 ， 增加心室泵血负荷 ， 久而久之对心脏带来损伤 。另外血液粘稠也会促进高血压形成 。
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3、影响器官营养供给
组织需要足够氧气和营养 ， 必须有大量血液流经机体组织才能获取 。当血液粘稠度过高时 ， 会减慢血液流动速度 ， 影响各个脏腑器官和组织血液供应 ， 不利于五脏六腑运转 。
4、促成血栓形成
血液黏稠度过高的话会减慢血液流动速度 ， 让大量脂质在血管内壁沉积 ， 容易形成血栓因子 ， 诱发心绞痛、中风和心肌梗死 。若血栓大且发生在大脑和心脏等重要部位 ， 会引起脑梗塞或心肌梗塞 ， 甚至危及生命 。
5、加重病情
患有高血压、糖尿病、血液病以及冠心病等会升高血液粘稠度 。血液黏稠又能反过来加重病情 ， 同时产生多种并发症 。
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血液粘稠怎么办？
每天早晨醒来后、饭前一小时和睡觉前分别喝200毫升水 ， 水温在20~25℃左右即可 。若不喜欢喝白开水的话可以选择淡茶水 ， 其张力密度接近于组织细胞和血液 ， 不仅能补充水分 ， 同时也能稀释血液 。另外也可以多吃大豆 ， 含有的卵磷脂属于乳化剂 ， 能让血液中胆固醇颗粒变小且保持悬浮状态 ， 利于脂质透过血管壁被组织所利用 ， 降低血液中胆固醇含量 ， 改善血液粘稠问题 。
【■血液粘稠不要不当一回事，带来这5大危害不可轻视！】其实我们生活中有很多食物能稀释血液 ， 抑制血小板凝聚 ， 防止血栓生成 ， 如洋葱柠檬草莓黑木耳和柿子椒等 。多吃含粗纤维以及维生素C的蔬菜水果 ， 能阻止肠道对胆固醇吸收 ， 降低血液粘稠度 。保持适度运动如慢跑爬山或游泳等能促进血液循环 ， 加快组织代谢 。少吃动物内脏和动物脂肪 ， 控制甜食摄入 ， 一日三餐以清淡为主 ， 做好粗细搭配 。
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