『』菠菜加一物，变成了强心剂、化栓药！趁现在赶紧多吃
菠菜素有“营养模范生”之称
它的作用可不能小瞧
还是植物中的强心剂、化栓药！
春天不吃亏大啦~
菠菜营养
/天然“强心剂”/
菠菜含有丰富的辅酶Q10 ， 它能激活人体细胞和细胞能量营养供给 ， 营养心肌 ， 为心脏供血 ， 常吃菠菜对心脏有很好的帮助哦 。
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/植物“胰岛素”/
菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质 ， 它对于控制血糖、维持血糖稳定有辅助作用 。所以说 ， 担心血糖不稳的朋友 ， 可以少吃高油高糖大鱼大肉、改为多吃菠菜！
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/肠道清道夫/
菠菜叶中含有丰富的酶 ， 这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃 ， 帮助消化 ， 再加菠菜叶中丰富的膳食纤维 ， 对润肠通便、清除肠毒的效果都非常显著~
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/植物钙片/
菠菜根中含有丰富的维生素K和矿物质 ， 这种营养元素能够参与到骨的生理过程中 ， 帮助补钙、补铁 ， 能够很好的预防骨质疏松 。菠菜又便宜又能补钙 ， 这么好的蔬菜趁现在多吃点啦 。
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菠菜有这么多好处 ， 但加一物更能让它发挥大作用 ， 那么卡娃说的这个一物——就是花生！
花生营养
/天然降压药/
花生所含的白黎芦醇除了能预防肿瘤类疾病 ， 也是降低血小板聚集 ， 预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病等 ， 帮助预防高血压 。
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/天然降胆固醇药/
花生油中含有大量的亚油酸 ， 这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 ， 避免胆固醇在体内沉积 ， 帮助预防冠心病哦~
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/天然“抗衰”药/
花生可以增强大脑的记忆功能 ， 可激活中老年人脑细胞 ， 有效地延缓衰老 ， 具有抗老化的作用 ， 每天花生一小把 ， 年纪再大也不显老~
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/天然“排毒”药/
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时 ， 当这些物质经过肠道 ， 可以帮助带走与许多有害物质 ， 从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒素 ， 天然的“排毒”药 。
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/天然补血剂/
花生中的铁属于非血红素铁 ， 而且花生中的蛋白质含量也在坚果中名列前茅 ， 所以花生对于辅助补充蛋白质与铁都有一定帮助 。
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