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[脚部]寒从足下生！这5大“强身”穴，4种泡脚法要了解( 二 )


这里给大家推荐4种泡脚方法 ， 坚持做下去 ， 会有意想不到的保健效果 。
艾叶泡脚
[脚部]寒从足下生！这5大“强身”穴，4种泡脚法要了解
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艾叶辛、苦 ， 性温 ， 既可作为中药内服 ， 又可做成药膳 ， 如艾糍、艾叶煎蛋等 ， 艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效 。
1.温经散寒 。艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用 ， 促进血液循环、经脉通畅 ， 还能祛黑眼圈 。
2.除脚癣、脚气 。艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用 ， 用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患 。
3.治风寒感冒 。艾叶有散风寒、抗病毒的作用 ， 对于风寒感冒有一定疗效 。
白醋泡脚
[脚部]寒从足下生！这5大“强身”穴，4种泡脚法要了解
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白醋主要以粮食为原料酿造 ， 中医认为白醋味酸 ， 性苦、温 ， 可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫 。
1.促进血液循环 。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收 ， 起到软化血管、促进血液循环的作用 。适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等 。
2.软化角质 。白醋有活血散瘀作用 ， 经常泡脚可软化脚部皮肤角质层 ， 改善粗糙情况 ， 令皮肤光滑有弹性 。
柠檬泡脚
[脚部]寒从足下生！这5大“强身”穴，4种泡脚法要了解
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柠檬味甘酸 ， 性平 ， 能生津解暑、和胃安胎 。
1.促进新陈代谢 。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C ， 可促进新陈代谢 ， 有效缓解疲劳及延缓衰老 。
2.去除脚气 。经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效 。
生姜泡脚
[脚部]寒从足下生！这5大“强身”穴，4种泡脚法要了解
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生姜味辛 ， 性微温 ， 能温经散寒 。
1.驱散寒气 。生姜泡脚能温通经脉 ， 可有效改善微循环 ， 缓解手脚冰冷症状 ， 对风湿寒痹效果很明显 。
2.防治风寒感冒 。生姜有解表散寒作用 ， 可有效预防治疗轻症风寒感冒 。
温馨提示：
【[脚部]寒从足下生！这5大“强身”穴，4种泡脚法要了解】经常泡脚可防病治病 ， 还可改善体质状况 ， 但也需辨证使用 ， 一些泡脚事项平时要多加注意 。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶；孕妇浴足一般情况不加药物 ， 可加粗盐；老年人如感觉胸闷、头晕等 ， 应暂停浴足；浴足水温不宜超过45℃ ， 时间20分钟左右为宜；饭后1小时内不宜浴足 。


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