『精神病』辟谣：喝水越多尿越多，肾脏的压力会变大，多喝水会伤到肾脏？( 二 ) |白糖|高血压|万

呼吸系统

呼吸也会排出一定量的水分。但是不及尿液和汗液排出量大。
02 多喝水会加重肾脏负担吗？
前面我们已经看到了，人体有很强、很完美的水调节机制。
只要你的身体没有问题，那么当你摄入一定量的水后，你的大脑就会自动阻止你进行摄水，同时，身体也会调动各个系统，帮助你将多摄入的水排出。

本文插图

肾脏的功能异常强大，平时几乎只需要使用三成的功力，就足以满足人体的日常需求。
【『精神病』辟谣：喝水越多尿越多，肾脏的压力会变大，多喝水会伤到肾脏？】这也是为什么切除一个肾之后人也能正常生活的原因。这也是为什么肾脏疾病往往要到了晚期之后才能发现的原因，因为前期病变，即便损伤了大量肾脏，肾脏的残余功能仍然能够满足人体需要。
所以，由于强大的功能储备，正常人，多喝水并不会加重肾脏的负担，不会导致肾脏功能衰竭。
03 水中毒
那么，经常听说的水中毒又是怎么回事呢？
这是指在短时间内，摄入的水超过了排出量，导致患者血液内的盐离子浓度降低，引起低钠血症、低钾血症，患者出现恶心、乏力、精神不振、头晕、肌肉无力、呼吸困难等症状。
这种疾病在临床上比较少见，因为我们肾脏的排水能力很强。这种病主要见于两种情况
（1）夏季大量出汗之后，我们会感到口渴，这个时候就会大量喝水。但是，汗水中还会排出钠、钾离子（这也是汗液为什么是咸的原因，我们吃的食盐就是氯化钠）。如果突然大量喝白开水，那么人体内血液中的钠、钾离子浓度就会进一步降低，出现水中毒。
因此，夏季运动，在户外工作、劳动，最好是喝糖盐水，这样不但可以补充水分，还能补充身体丢失的钠钾离子、糖分

本文插图

（2）第二种情况就是大脑受损的患者。前面我们讲过，我们的大脑内有一个饮水中枢。当病变影响到这一区域之后，患者会不停的喝水。还有一些精神疾病的患者，也会出现这种情况，我之前有个强迫症的患者，她会不停的喝水。
04 有些情况需要限制每天的喝水量
当时，有些病人，是需要限制每天的饮水量。
最常见的就是心衰病人。心衰是心力衰竭的简写，是由于各种原因导致患者心脏收缩、舒张功能障碍的疾病。患者的心脏功能不好，如果摄水过多，那么血液容量会增加，心脏为了推动更多的血液，负担就会加重，促使心脏功能进一步恶化。

本文插图

多余的水分排不出体外，会引起水肿
当肾脏功能已经恶化的病人，比如肾衰竭病人。这个时候肾脏的功能已经遭到了毁灭性的破坏，形成尿液的能力已经极度下降，在这种情况下，是需要限制水摄入量的。因为肾衰竭患者已经无法自己形成尿液，排出水分。体内多余的水分和毒素，都只有靠透析来排出体内。
看完这篇文章，大家应该对我们人体机制的排水机制有了一定了解。因此，只要你肾脏功能正常，平时多喝水是不会加重肾脏负担的，同时还有利于排出我们体内的废物。
比如痛风患者，多喝水能够促进体内多余尿酸的排出，对肾脏还有好处（因为高尿酸血症还会损伤肾脏）
谢谢大家支持，一个靠谱医生为大家带来靠谱的健康知识科普，如果喜欢我的文章，可以点击我的头像，关注我——人体探索者