#育儿有道理#低脂高钙高蛋白补充维生素还长个，我家孩子最爱吃，既营养又健康
作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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虾 ， 是现在家庭餐桌上比较常见的一种食材 。 它味道清甜 ， 营养丰富 ， 深受广大食客的喜欢 。 而且虾的肉质松软 ， 易于消化 ， 特别适合老人和小孩食用 。 西兰花炒虾仁是非常营养的一道菜 ， 营养美味又好吃 ， 孩子最爱的美食 。 
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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：西兰花炒虾仁 ， 这道菜是由：虾仁 ， 西兰花 ， 蒜 ， 酱油 ， 生粉 ， 鸡精 ， 盐等食材搭配烹饪而成 。 
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这道营养菜中的食材虾仁和西兰花吃了有些好处及营养价值？
【#育儿有道理#低脂高钙高蛋白补充维生素还长个，我家孩子最爱吃，既营养又健康】为西兰花的营养成分不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 被誉为“蔬菜皇冠” ， 西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等 ， 而且西兰花中的矿物质也很全面 ， 经常让宝宝吃西兰花 ， 可以促进宝宝的生长发育 。 虾所含有的镁元素、钙元素是非常丰富的 ， 而对于孩子来说补钙就是身体发育的关键 。 恰巧虾中的镁元素和维生素D都是能够促进孩子身体对钙的吸收能力的 ， 孩子吃完后 ， 虾的钙元素将在镁元素的促进下被孩子缓缓吸收 。 
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育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：
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第一步：虾仁洗干净 ， 去掉背部肠线备用 ， 洗净的虾仁加酱油、生粉腌制 ， 西兰花去掉粗茎 ， 切成小朵 ， 锅内加盐 ， 待水沸后下锅焯后捞出 ， 蒜拍碎备用 。 
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第二步：锅中倒入油 ， 下蒜末 ， 虾仁翻炒至变色 ， 入西兰花翻炒均匀 ， 加鸡精即可 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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