『育儿有道理』营养丰富均衡，孩子的最爱超下饭，滑嫩爽脆开胃又爽口
【『育儿有道理』营养丰富均衡，孩子的最爱超下饭，滑嫩爽脆开胃又爽口】作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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莲藕属于凉性食物 ， 但是做熟以后 ， 性味就会由凉变温 ， 有健脾益气的功效 ， 莲藕止血而不留瘀 。
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：清炒莲藕
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清炒莲藕 ， 这是一道简单的家常菜 ， 滑嫩爽脆的口感、洁白如玉的外观 ， 吃上一口爽口又下饭 。
这道营养菜是由莲藕 ， 姜 ， 红辣椒 ， 葱 ， 清水 ， 盐等食材和调料搭配而成 。 
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育儿有道理为大家讲解下孩子吃莲藕有什么好处！
莲藕性寒 ， 对于肺热咳嗽、烦躁口渴有神奇功效 ， 十分适合治疗热性病症 。 在夏季 ， 莲藕还可以起到消暑的作用 。 
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育儿有道理为大家讲解下孩子吃辣椒还有什么好处！
辣椒中含有某些成分可以杀菌 ， 适当进食一些辣椒 ， 可以有效杀菌消毒 ， 对某些细菌起到抑制的作用 。 
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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：莲藕切薄片 ， 泡在水中 ， 葱切碎 ， 葱白葱绿分开 。 姜切碎 ， 辣椒切丁 。 
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第二步：起锅 ， 加入葱白姜末炒出香味 ， 放入藕片 ， 加入清水 ， 翻炒至藕片透明 ， 加入红辣椒 ， 葱绿、盐翻炒均匀即可 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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