静儿健康师▲身上可能有“1大2硬3下降”，若一个没有，恭喜你，寿命短的男人
在物质条件不断提升的今天 ， 似乎人们更多地开始注重健康 。 然而 ， 也会时常地听到有男性朋友英年早逝的消息 ， 让人很痛惜 。 每个人都想有一个健康长寿的身体 ， 但是现实可能并非如我们所愿 ， 甚至有些人会在很美好的年龄而失去了自己那宝贵的生命 。 有的男性 ， 出现寿命不长 ， 其实身体早就会给出一些信号 ， 只不过这些信号 ， 很多人都没有去重视 。 那么 ， 一般寿命短的男性 ， 到底身体有哪些异常的表现？
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寿命短的男人 ， 身上可能有“1大2硬3下降” ， 一个没有 ， 恭喜你
压力“大”
男人到了中年 ， 压力往往会更大 ， 上有老下有小 ， 男人不怕有压力 ， 怕的是无法排遣压力 ， 闷在心里 ， 由于现在工作和生活的压力越来越大 ， 导致很多男性朋友的压力特别大 ， 长时间下去有些男性朋友的身体就会处于亚健康的状态 ， 时间长了势必会导致男人的性格越来越孤僻 ， 长此以往 ， 不仅情绪紧张、焦虑 ， 还会导致失眠多梦 ， 睡眠质量不好 ， 这就容易拖垮人的意志 ， 影响到人的身体健康 。 所以男性朋友一定要学会释放自己的压力 。
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肠道“硬”
男人随着年龄的增长 ， 肠道蠕动变得缓慢 ， 但是肠道内的毒素却日益增多 ， 影响肠道的健康不说 ， 还容易诱发肠道息肉、肠炎、便秘等小烦恼 。 如果肠道的毒素经常清理 ， 则其内的毒素就不容易聚集起来 ， 肠道就不会过硬 ， 也容易实现长寿的目标 。
血管“硬”
我们常把血管比作水管 ， 水管时间长了会结水垢 ， 会老化、变硬变脆 。 而我们的血管也会结垢、老化 ， 但血管里结的不是水垢 ， 而是粥样硬化斑块 。 血管在人体同的各个角落 ， 血液通过血管传输到身体各处 ， 随着人年龄的增长 ， 血管垃圾增多 ， 血管慢慢失去弹性 ， 加上不健康的饮食习惯 ， 不良的生活方式等 ， 使血管出现硬化现象 ， 这样会严重的影响心脑血管健康 ， 容易突发脑溢血、中风等严重疾病 ， 甚至会威胁到人的生命 。
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免疫力“下降”
免疫力对人体的健康非常重要 ， 免疫力能给身体提供最基本的保护 ， 让你免受疾病折磨 。 免疫力就是指人体抵御疾病的能力 ， 我们所生活的世界 ， 有各种形形色色的微生物 ， 这些微生物可以通过皮肤 ， 通过呼吸道 ， 通过消化道进入身体内部 ， 如果没有免疫力 ， 那么这些微生物的危害可想而知 。 对于男性来说 ， 免疫力低下 ， 还会影响到肾脏以及前列腺的健康 ， 出现能力下降的情况 ， 精力不足 ， 体内还会有炎症的出现 ， 使得排尿出现异常 ， 对身体会造成伤害 。
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睡眠质量“下降”
睡眠占了人生三分之一的时间 ， 是每个人生命中不可缺少的部分 。 每个人所需的最小睡眠时间和个人的体质有关 ， 但是即使身为成年男性 ， 一日的睡眠时间不应该长期低于6小时 。 研究表明 ， 身体缺乏睡眠会增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的几率 ， 而这类人即使没有患病 ， 平均寿命也会相对较短 。
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运动能力“下降”
很多男人上了一定的年纪 ， 稍微运动一下就气喘吁吁 ， 甚至感到胸闷乏力 。 运动能力下降 ， 说明心脏调节功能出现了异常 ， 出现这种情况 ， 往往男性意味着男性的心肺功能下降了 。 男人如果平时保养不好 ， 特别是运动不足 ， 就有可能会导致心肺功能提前下降 ， 影响寿命 。
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