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『老左私房菜』洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了


哈喽大家好我是老左 ， 大家都知道洋葱中的营养成分十分丰富 ， 不仅富含钾、维生素C还有纤维质等营养素 ， 所以也令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效 ， 一般洋葱我们都是用来炒着吃或者做干锅铺底i用不容易糊锅 ， 今天老左给大家分享一个凉拌洋葱好吃的做法 。
做法：
1 ， 准备好一个洋葱去头去尾 ， 切成两半 ， 放入清水中浸泡10分钟 ， 目的是去除辛辣味 ， 还有就是再切丝的时候不会辣到眼睛
『老左私房菜』洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了
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2 ， 洋葱浸泡好之后切面朝下 ， 斜刀切成细丝 ， 切好的洋葱丝用手抖散 ， 装入盘中备用
『老左私房菜』洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了
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3 ， 调一个料汁：碗中加入2勺生抽 ， 一勺陈醋 ， 一勺白糖 ， 半勺芝麻香油 ， 一勺味极鲜 ， 少量的食盐搅拌均匀
『老左私房菜』洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了
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4 ， 把调好的料汁 ， 用小勺均匀的淋在洋葱上 ， 搅拌均匀腌制15分钟
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5 ， 15分钟后再撒上一点香菜喜欢吃葱花也可以再撒上一点香葱 ， 非常好吃的凉拌洋葱就做好了
『老左私房菜』洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了
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注意事项：洋葱和蜂蜜不能一起吃 ， 一起吃对眼睛不好 ， 会引起眼睛的不适 ， 严重的还会导致眼睛失明 。 洋葱和海带不能一起吃 ， 海带里边含有丰富的碘和钙 ， 洋葱含有草酸 ， 洋葱和海带一起吃容易形成结石 。
不适宜人群：
1、患有皮肤病的病人不宜吃洋葱 。
2、患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱 ， 病情会加重 。
3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱 ， 容易导致病情加重 。
【『老左私房菜』洋葱别再炒着吃了，试试这种吃法，入味又好吃，太解馋了】喜欢吃凉拌洋葱的家人们记得收藏哦！


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