【减肥瘦身】瘦身大坑！你的肥胖不是吃太多，而是吃不对( 二 )
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4、远离甜食
甜食使人开心也使人肥胖 ， 还会使人皮肤糖化衰老 ， 平时可以少量吃一吃毕竟使人心情愉悦嘛 ， 但减肥期间还是远离一下吧！甜食、饮料、啤酒、果汁等等都是极容易长胖的 ， 热量高糖分高 ， 一不小心就摄入过多 。比如：一个身高1.6米的轻体力劳动者 ， 1天消耗不过1650千卡能量 ， 1瓶饮料就占掉了12% 。
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【【减肥瘦身】瘦身大坑！你的肥胖不是吃太多，而是吃不对】今天就讲怎么吃 ， 中医里就讲究平衡 ， 什么都吃一点点 ， 吃什么做什么都不要过量 ， 这个度就需要每个人去自我体会和把控了 ， 希望大家都瘦身成功 ， 吃得健康！（注：文中配图来源于网络）
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