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[]春天解馋小零嘴，3块钱能做50个，香香糯糯，不煎不炸最健康

春天解馋小零嘴 ， 3块钱能做50个 ， 香香糯糯 ， 不煎不炸最健康！?
【[]春天解馋小零嘴，3块钱能做50个，香香糯糯，不煎不炸最健康】每次去逛超市 ， 都喜欢逛处理水果的地方逛逛 ， 很多打特价的水果其实并没有烂 ， 只是熟透了而已 ， 我正好特别喜欢吃这些熟透了的水果 ， 感觉比新鲜的水果更甜呢 ， 这不 ， 昨天没忍住买了两大把香蕉 ， 太熟了 ， 才过了一天就连把都拿不起来啦！赶紧将它做成小点心吧 ， 这样吃两三天也不会坏啦！
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春天给孩子做点心 ， 可以多用黄豆 ， 黄豆享有“豆中之王”的美称 ， 每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议 。黄豆富含多种营养素 ， 对健康的贡献更是“不可斗量” 。
人体如果缺少蛋白质 ， 会出现免疫力下降、容易疲劳的症状 ， 春困便由此而生 。黄豆中的蛋白质特别丰富 ， 吃黄豆补蛋白 ， 可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能 ， 养生保健提高学习和工作效率 ， 还不仅有助于缓解沮丧、抑郁的情绪 。还可避免吃肉胆固醇升高的问题 。
黄豆富含大豆异黄酮 ， 这种植物雌激素能改善皮肤衰老 ， 养生保健还能缓解更年期综合征 。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成 。所以不仅适合孩子吃 ， 妈妈们也可以多吃哦！
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这个用香蕉和黄豆做成的小点心 ， 香糯爽口特别好吃 ， 我特意将它做成小颗粒的样子 ， 尤其方便孩子吃 ， 我家小朋友每次都一口一个吃得停不下来呢！做法特别简单 ， 不煎不炸最健康了！妈妈们试试吧！
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【QQ香蕉球】
主料 香蕉150克 黄豆粉 180克 白糖适量
做法：
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熟透了的香蕉去皮 ， 放入大盆中 。
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不用碾 ， 直接加入黄豆粉 。用手将香蕉抓揉成均匀的泥 ， 最后将面团揉好 。黄豆粉做法：将黄豆放入炒锅炒香 ， 加入适量糖 ， 用料理机打成粉即可 。
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搓成长条后 ， 用刮刀切成大小均匀的剂子 。
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用手将切口稍微整理下 ， 让小剂子棱角变得更圆润 ， 放入蒸锅 ， 大火蒸10分钟即可出锅 。
黄豆粉的口感比较干 ， 所以香蕉的量可以稍微增加点 ， 记得要趁热吃哦 ， 放凉了会变硬 ， 不过再蒸热就又回软了 。一次可以多做点 ， 放在冰箱里冻起来 ， 再吃的时候上锅一蒸即成 ， 当早餐当解馋的小点心都很不错 。
这道简单又好吃的小点心您学会了吗？如果您觉得还不错 ， 请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人 ， 或许这是大家正需要的呢 ， 春天长个孩子用得着哦！感谢您的分享！


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