「健康生活,肝脏保养」最养肝的方式，不是多运动，也不是多休息，而是坚持“四个字”( 二 )
文章图片
文章图片
多吃茼蒿
茼蒿有蒿之清气、菊之甘香 。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平 ， 无毒 ， 有“安心气 ， 养脾胃 ， 消痰饮 ， 利肠胃”之功效 。另外茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质 ， 以及黄酮类和酚酸类活性成分 ， 有助于养肝护肝、抗菌消炎 。
文章图片
文章图片
柠檬水
据研究表明 ， 维生素对于肝脏有着很多的功能 ， 因为本身肝脏部位具有再生修复以及解毒的功能 ， 而很多种类的维生素对于这几个方面都有着很强的效果 。做柠檬水的时候 ， 最好选择新鲜的带皮的柠檬 ， 因为干柠檬的维生素C等成分都会有一定损失 ， 香气也会消散不少 。用60℃~70℃的水冲泡柠檬水 。
文章图片
文章图片
豆苗
春季是吃豆苗的好时节 。豆苗性清凉 ， 拥有清肝明目等食疗功效 。豆苗含有丰富的钙、镁等营养 ， 有消肿、助消化、止痛利尿、止泻等作用 。还含有胡萝卜素和叶黄素 ， 这些对保护视力非常有益 。
文章图片
文章图片
【「健康生活,肝脏保养」最养肝的方式，不是多运动，也不是多休息，而是坚持“四个字”】以上图片来自网络
推荐阅读
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 坚果：夏季养肝正当时，但这4种会伤害肝脏的食物，你要离得远远的
- 『蔬菜』保护肝脏的6种蔬菜，越吃越健康
- 「颜值」陈好对身材保养很不在乎，穿短裙大腿明显粗了一圈，全靠颜值硬撑
- ##肝脏不好，用眼看得出来？身体有4个异常，得及时去检查
- 「健康附属院」肿瘤科医生，通过5个部位，教你一眼判断肝脏是否积毒
- 「」卵巢是女人的“命根子”，记好这几个保养诀窍，保留女人味
- 潮范搭配师■陈好对身材保养很不在乎，穿短裙大腿明显粗了一圈，全靠颜值硬撑
- 健康生活就是快乐的：4个伤肝习惯你有吗？养肝即养人，食物滋养为上策
- 「保健」原来肝脏好的人，都在喝这6种茶，养肝护肝效果好！别错过了