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修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”


北京联盟_本文原题：“那些被压抑的情绪 ， 身体都帮你记得”
“皇宫”背后
藏着一个怎样的神秘怪兽？
你有没有发觉 ， 有一些故事 ， 小时候看不懂 ， 长大后才发现细思极恐？
这个故事适合我们每一个人看：
金碧辉煌的皇宫里 ， 住着一个聪明的国王 。
一天 ， 小怪兽趁国王外出时 ， 闯进皇宫 ， 遭到了守卫们无情的拒绝和嘲笑 。 在他们眼中 ， 怪兽奇丑无比 ， 连呼吸皇宫的空气都不配 。
一句句嘲讽的话 ， 产生了神奇的魔力 ， 小怪兽居然一点一点地变大！
修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”
本文插图

怪兽在变大
守卫越抵抗 ， 怪兽越强大 ， 最终破墙而入 ， 控制了整个皇宫 。
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更多的人拒绝他 ， 他越来越强大
在陷入纷乱之际 ， 国王回来了 ， 他并没有像士兵一样驱赶怪兽 ， 相反 ， 给予它最高的待遇 ， 并热情地说：
“很欢迎你 ， 你需要什么帮助吗？”
“你想要洗澡吗？在浴缸里面洗过澡吗？那里很舒服的！”
“来人来人来人 ， 赶紧来照顾我的朋友………”
国王接纳和宽容的话 ， 发挥了奇效 ， 怪兽一点一点地变小了！
修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”
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怪兽在一点点变小
最后 ， 国王说：“如果你愿意 ， 你可以一直呆在这里……” ， 这时候 ， 怪兽就慢慢消失了......
故事中的怪兽因为嘲笑 ， 讥讽而变大 ， 摧毁一切 。 却也因为接纳、善意而变小 ， 变得柔软 。
其实 ， 内心的情绪也是一样的 。 越害怕表达自己情绪的人 ， 越容易情绪化 。
那些愤怒 ， 妒忌 ， 恐惧 ， 愧疚……的情绪 ， 就是住在我们心里的怪兽 。 我们压制它 ， 是在无意间滋养了这只怪兽 ， 让它不断壮大 。 而自己却成了傀儡 ， 堕入深渊 。
那些被压抑的情绪
身体都帮你记得
你有没有过这种体验：
莫名感到悲伤、抑郁、愤怒 ， 控制不住地发脾气或感到崩溃；
感情中缺乏安全感 ， 害怕失去 ， 经常用作、讨好来换取伴侣的关心；
人际交往中不敢拒绝 ， 不敢表达自己的观点 ， 容易羞涩 ， 紧张 ， 焦虑......
其实 ， 上述表现 ， 是内心那个任性不受控的小怪兽在作祟 。
不管在童年还是成年后 ， 当你得不到关心、爱护 ， 内心就会生出一个阴晴不定的情绪怪兽 。
修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”
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不同情绪特质的人 ， 体内的怪兽也不一样 。
容易陷入悲伤的人 ， 内心会凝聚一只“梦魔”：
当你诉求得不到满足、别人跟你意见不同时......让你陷入痛苦、悲伤、恐慌 ， 甚至发展为抑郁症 。
容易羞涩的人 ， 内心会凝聚一只“邪眼暴君”：
让你不敢主动追求喜欢的异性；在工作中没自信 ， 害怕做错事 ， 常常觉得自己不够好 ， 不敢拒绝 ， 不敢争取......
面对小怪兽 ， 我们第一反应就是像故事中的守卫那样 ， 粗暴地拒绝 ， 反而让它变得强壮 。
时间久了 ， 它吞噬你的能量 ， 让你变得颓废、懒惰、敏感自卑、情绪化......慢慢长在你的性格里 ， 影响你的生活 ， 甚至命运 。
修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”
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咨询师曾分享过一个真实案例：
一个女孩和对象谈了5年 ， 外人眼里两人十分般配 ， 也到了谈婚论嫁的地步 ， 男方却出轨了 。


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