修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”( 二 )
本以为是运气不好遇渣男 ， 了解后发现 ， 出轨只是表象 ， 真正破坏这段感情的 ， 是两人心中的情绪怪兽 。
女孩从小被父母忽视 ， 极度缺乏安全感 ， 拼命想从男友那里找存在感 。 每当男友回信息慢了或者没接电话 ， 就忍不住发火 ， 通过“愤怒”的情绪 ， 博取对方的关注 。
其实 ， 她内心被一只“炸弹魔”操控着 ， 只要一不如意 ， 就会生气躁狂 。
而男生 ， 面对女友的责难异常内疚 ， 逐渐厌倦却不敢声张 ， 选择压抑自己 。 内心慢慢滋生一只“四手怪” ， 越愧疚越逃避 ， 靠出轨来转移这股情绪 ， 导致关系破裂 。
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这对情侣就像生活中的你我 ， 需求得不到满足 ， 情绪得不到释放时 ， 内心的怪兽就会发狂 ， 摧毁我们的亲密关系......
那么 ， 如何合理表达情绪 ， 让小怪兽乖乖听话？
所有情绪的背后
都是我们未满足的需求
很多人都抱怨说：
控制情绪谈何容易？每次问题发生时 ， 我都会想尽一切办法控制情绪 ， 让它不要爆炸或极度低落 。
然而没过多久 ， 只要一遇到事 ， 情绪就会再次跌宕起伏 。
其实 ， 对于情绪 ， 我们要做的从来不是“控制” ， 相反 ， 我们要去观察 。
心理学上 ， 人的每种情绪背后都代表着一个心理需求 。
你可以把自己想象成旁观者 ， 去审视当时的情境 ， 去思考情绪的产生是不是某个需求没有得到满足？
只有自我觉察 ， 看见体内的情绪怪兽 ， 定期“喂养” ， 填补精神食粮 ， 满足心理需求 ， 才能与它和谐共处 。
最新课程：《生命成长之旅·一阶》
时间： 4月14-15日
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【修齐家庭教育@“那些被压抑的情绪，身体都帮你记得”】
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