『光明网』萝卜+绿豆，这样做脖子不痛，头不晕，手也不麻了( 二 )
2、平时的锻炼非常重要 ， 很多人在感觉疼痛时就不敢锻炼 ， 这样只会加重病情 ， 在其发病期不要活动 ， 但是症状缓解时 ， 可以稍稍的进行活动进步 ， 要注意动作的难易程度 ， 从简单到复杂有效的进行练习 ， 不要勉强去做 ， 以免受伤 。
3、颈椎病大家千万不要轻视 ， 必须要注意调理 ， 若是在空调房间内 ， 应该注意颈部的保暖 ， 平时适当的做一些颈椎操 ， 但是动作一定要缓和 ， 避免扭伤 。
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