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逆转@原创 血管斑块能够被逆转吗？缩小、甚至消失可能吗？

北京联盟_原题是：血管斑块能够被逆转吗？缩小、甚至消失可能吗？
说到血管狭窄、堵塞 ， 肯定与它的元凶——斑块 ， 脱不开关系 。斑块可以长在冠状动脉、颈动脉、脑血管等等很多地方 ， 也因为它对健康的不利影响 ， 被人们称为“血管垃圾” 。既然是“垃圾” ， 自然就要清理 ， 但是斑块的清理可不是简单剥离、切除这么简单的 ， 而是需要“逆转” ， 让斑块缩小、甚至消失！
逆转@原创 血管斑块能够被逆转吗？缩小、甚至消失可能吗？
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逆转斑块 ， 这3点是关键！
1、切断斑块的原料供给
典型的动脉粥样硬化斑块主要是由动脉内膜下的脂质堆积而成 ， 而这些脂质的成分主要是：胆固醇和胆固醇酯 。也就是说 ， 血液中携带的胆固醇为血管斑块提供了原料 ， 为斑块越长越大源源不断输送供给 。
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那么 ， 想要逆转斑块 ， 首先就要将这一部分供给切断 ， 把血液中胆固醇水平降下来 ， 如果胆固醇降低幅度足够大、水平足够低 ， 斑块没有了养分来源 ， 就会逐渐“饿瘦了”甚至“饿死了” 。一项名为ASTEROID的研究结果证明：把低密度脂蛋白胆固醇降低53% ， 有78%的患者斑块实现了逆转 。
要想实现这个目标 ， 调整生活习惯、饮食结构就成为首先要做出的改变：控制热量、胆固醇、糖份的摄入 ， 增加膳食纤维和优质蛋白的食物比例 ， 控制体重 ， 戒烟限酒 ， 增加运动 ， 以上这些都是可以不用吃药就能达到控制斑块生长的有效方法 。
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2、拆除斑块的加速器
斑块仅凭血液中的胆固醇还不能迅速发展、壮大成为血管中的“恶霸” ， 它还学会了利用高血压和高血糖来加速自己的成长 。原本光滑的血管内皮 ， 长期在高血压、高血糖的冲击、腐蚀下 ， 就会出现“伤口” ， 此时血液中胆固醇的低密度脂蛋白（LDL）、单核细胞都会透过受损的血管内皮进入内皮下 ， 经过氧化修饰、巨噬细胞衍变、最终形成泡沫细胞 ， 也就有了斑块的早期标志性成分 。
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因此 ， 想要减缓、阻止血管斑块的形成 ， 第二个重点就是要控制好血压、血糖 。解除这两项危险因素的警报 ， 才能让斑块没有可乘之机 。
血压：
一般高血压患者：140/90mmHg以下；
老年（≥65岁）高血压患者：150/90mmHg以下 ， 如果耐受 ， 可进一步降至140/90mmHg以下；
高龄高血压患者血压不宜低于130/60mmHg；
糖尿病合并高血压患者：冠心病合并高血压患者：慢性肾脏疾病合并高血压患者血糖：
空腹血糖正常范围是在3.9到6.1mmol/l ， 餐后两小时血糖应该是小于7.8mmol/l 。
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3、获取外援支持
我们上面说到斑块的原料是胆固醇 ， 胆固醇的来源有两方面 ， 一是外源性 ， 简单的说就是吃进去的 ， 占20%-30%；二是内源性 ， 也就是自己身体制造的 ， 肝脏产生的胆固醇占约70% 。人们可以通过“管住嘴 ， 迈开腿”控制了30%的外源性胆固醇 ， 剩下的70% ， 在必要的时候还需要请求“外援”支持 ， 也就是降脂药物 。


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