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[定力]因长期安逸的心境，产生了抑郁症，改变抑郁现状：从两个层面调整

一个人的智慧是在什么时候产生的呢？不是在顺境中产生的 ， 而是在逆境中产生的 。因为逆境会让人痛苦 ， 会让人难受 ， 在痛苦和难受之间 ， 内心会有挣扎的心态出现 。这时候就在开始思考：如何去改变目前的困境？
【[定力]因长期安逸的心境，产生了抑郁症，改变抑郁现状：从两个层面调整】我们每个人都说想要改变自己 ， 但是最终还是没有能改变自己 ， 因为还是按照原来的思维模式在继续生活着 ， 还是按照原来的思维方式过自己的每一天 ， 也还是按照原来的思维方式去做自己的工作 。因为改变会带来痛苦 ， 会带来不适感 ， 所以就喜欢待在原来的环境里 ， 哪怕这个环境看似很难忍受和接受 ， 依然还是沉浸其中 ， 无法自拔 。
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一位来访者 ， 是在体制内工作 ， 体制内的工作非常稳定 ， 也非常安逸 。在最初的几年里 ， 他觉得自己这种人生太舒适了 ， 一辈子就这样逍遥快活地过一生 ， 非常好 。但是最近这两年 ， 内心非常郁闷 ， 因为自己的很多理想抱负无法实现 ， 而自己又不想继续过这样的生活 ， 于是久而久之就产生了抑郁的情绪 。其实这种抑郁情绪是因为自己在长久的稳定工作中被磨灭了激情 ， 被磨灭了热情 。而自己的智慧指数在这几年以来 ， 都没有增长 ， 于是内心很难受 ， 想要改变目前的困境 。
对于来访者来说 ， 因为自己的心境发生变化 ， 就产生了抑郁症 。而这种心境是因为几年以来 ， 自己的工作范围基本都是围绕着基本的事务性展开 ， 没有获得自身的成长 ， 这种成长除了年龄的增长 ， 其它的基本是零增长 ， 所以很是抑郁 。
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那么对于这种抑郁的情绪 ， 如何来进行改变呢？一般来说 ， 从两个层面来进行调整：
第一层面：反思自己的工作价值 。自己目前的工作虽然在体制内 ， 但也是为人民服务了 。帮助人民去做一些事 ， 其实也是自己力所能及的事 ， 而且当把人民的事情做好了 ， 自己可以从中找到成就感 。工作没有高低贵贱之分 ， 无论对方是老板 ， 还是基层员工 ， 都是在为这个社会的发展在工作 ， 在奋斗 ， 从而让自己获得人生价值体现 。所以 ， 这不是工作的枯燥 ， 而是在这份工作中自己是否找到了价值所在以及快乐的源头 。
第二层面：培养自己的定力 。一个人在无论遇到什么样的场景或者困境时 ， 都要养成自己的定力：不为外界的诱惑所动 ， 不为家人的好言相劝所感动 ， 不为朋友的两肋插刀而背信弃义 。需要做到富贵不能淫 ， 贫贱不能移 ， 威武不能屈 ， 此之谓大丈夫 。自己的当前工作是否满意 ， 不是考虑自己的心理状态 ， 而是上升到自己的责任感上来 。自己追求的事业到底是什么？此时此刻的工作也许是自己的低层建筑呢？有付出肯定有收获 。所以 ， 这时候个人的定力修养尤为重要 。不因外界的各种变化而动心 ， 要有自己的人生准则和信仰 。
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在如今经济快速发展的年代 ， 每个人的人生观和价值观都在发生着不同的变化 ， 如果没有把控好自己 ， 那么就会容易发生情绪上的波动 ， 从而让自己陷于抑郁的状态之中了 。培养自己的定力 ， 这也是在修炼自己的智慧 。让自己能够游刃有余地去面对真实的自己 。
每一项工作 ， 我们都可以找到它的价值体现 ， 关键点在于自我的修炼和自我的成长 。养的一生正气 ， 养得一生定力 ， 那么就可以任尔东西南北风了 。


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