【】皇甫谧针灸与养生( 二 )
命门穴 ， 为人体的长寿大穴 。明代张介宾在《景岳全书》中说：“命门为元气之根 ， 为水火之宅 ， 五脏之阴气非此不能滋 ， 五脏之阳气非此不能发” 。认为命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用 。现代医学研究表明 ， 命门之火就是人体阳气 ， 从临床看 ， 命门火衰的病与肾阳不足证实多属一致 。补命门火的药物又多具有补肾阳的作用 。-
经常擦命门穴可强肾固体 ， 温肾壮阳 ， 强腰膝固肾气 ， 延缓人体衰老 。疏通督脉上的气滞点 ， 加强与任脉的联系 ， 促进真气在任督二脉上的运行 。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症 。-
命门穴的锻炼方法有二：其一是用掌擦命门穴及两肾 ， 以感觉发热发烫为度 ， 然后将两掌搓热捂住两肾 ， 意念守住命门穴约10分钟即可 。其二是采阳消阴法：方法是背部对着太阳 ， 意念太阳的光、能、热源源不断地进入命门穴 ， 心意必须内注命门 ， 时间约15分钟 。--
来源：《崆峒养生学》摘选部分内容供大家参考学习 。
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