「」小习惯，潜藏着大能量.牙齿矫正期 这样吃！
饮食与牙齿的关系 ， 除了替牙期 ， 还有一个特殊时期也要尤其注意——牙齿矫正时期 。
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刚开始几天的食物要软
初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天 ， 可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等 ， 这是由牙齿受到矫治器的力量引起的 ， 属于正常现象 。
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显 ， 这段时间 ， 可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食 ， 直到酸痛感逐渐消失 。
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养成细嚼慢咽的习惯
牙齿矫正过程中 ， 由于矫治器位于牙齿表面 ， 难免会影响到日常进食 ， 比如 ， 咬到自己或使矫治器松脱等 。在这个过程中 ， 建议不管吃什么食物 ， 都要注意细嚼慢咽 。
同时 ， 注意保持两侧交替咀嚼 ， 有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果 。
【「」小习惯，潜藏着大能量.牙齿矫正期 这样吃！】
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对这些食物要“挑剔”
正如牙齿矫正会影响日常进食 ， 一些食物在这段时间也是不宜的 ， 需要特别注意 。
1、过硬的食物 ， 如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等 ， 可能会导致矫治器松脱、变形 ， 影响牙齿矫正 。
2、过粘的食物 ， 如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品 ， 可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位 。
3、过大的食物 ， 如苹果、胡萝卜等大块食物 ， 应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等 ， 不宜直接用牙齿啃 ， 而需用餐具将肉撕碎再进食 。
4、过甜的食物 ， 如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免 ， 可以选择水果、蔬菜等替代 。
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