果果妈咪谈育儿■做好3件事，羊水会变清澈，胎宝宝发育也好，孕妇想要羊水质量好
羊水 ， 是女人怀孕时子宫羊膜腔内的液体 。 在整个怀孕时代 ， 它是维持胎儿生命所不成贫窭的重要身分 ， 它会随之怀孕周期的变化而不合 ， 它除了可以呵护胎儿不受外界危险 ， 还能保证胎儿处的情形保持恒温 ， 可以让胎儿在此勾今世谢 ， 只需羊水正常 ， 胎儿才能够在妈妈肚子里面安康发育 。
在怀孕期间是要多多注意的 ， 孕妈可以通过做好以下这3件事来让羊水更加清澈 。
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按时孕检
为了保证肚子里宝宝的健康 ， 孕妈一定不能忽视孕检 ， 从怀孕后3个月起 ， 要定期去医院做孕期健康检查 ， 只有通过B超医生才能看出来胎宝的发育情况以及妈妈体内的羊水情况 ， 根据孕周叮嘱孕妈一些禁忌以及注意事项 。
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合理饮食运动
妈妈们在怀孕期间 ， 在饮食方面也要特别注意 ， 尽量少吃一些不容易消化的食物 ， 多吃一些健康的食物 ， 多吃一些高蛋白 ， 或者是瓜果蔬菜 ， 这样才更加有助于胎宝宝的生长发育 ， 也更加有助于羊水的健康 。 除此之外 ， 妈妈也可以适当的加上一些运动 ， 也更加有助于给宝宝提供优质的羊水 。
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【果果妈咪谈育儿■做好3件事，羊水会变清澈，胎宝宝发育也好，孕妇想要羊水质量好】多喝水
水是生命之源 ， 尤其是对于孕妈妈来说 ， 在怀孕之后更应该多喝水 ， 因为缺水影响的不仅是孕妇本身 ， 还会影响到腹中胎儿的健康发育 ， 而正确的补水方法 ， 可以让身体处于一种健康平衡的状态之下 ， 能够有效的缓解孕期便秘 ， 避免孕期羊水过少的症状 。 多喝水能够促进孕妇体内血液循环 ， 间接的子宫胎盘的循环也得以增加 ， 对增加羊水有一定的辅助作用 。
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