『人间百态』挑选食品，不要盲从“儿童专用”，主要看营养成分表
现在的家长普遍很重视孩子的健康问题 ， 在给孩子购买食物的时候 ， 都会挑选专门的儿童食品 。 其实儿童食品和成人食品相比较而言 ， 主要是儿童食品的食品添加剂会少很多 ， 另外最重要的是钠的含量会低很多 。
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我们都知道 ， 小孩子在一岁之前是不能吃盐的 ， 也就是不能摄入钠 ， 不然会对孩子的身体健康埋下隐患 。 在1岁以后 ， 也不能给孩子吃重油重盐的食物 ， 从小让孩子饮食口味太重 ， 使孩子养成了不良的饮食习惯 ， 为孩子身体健康埋下隐患 。
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然而在我们挑选儿童食品的时候 ， 其实很多儿童食品 ， 在营养成分表上面 ， 标注出的钠的含量是极其高的 ， 甚至高于成年人的食品 。 所以 ， 妈妈们在购买儿童食品时 ， 不要盲从与儿童专用食品这个定义 ， 而要细心观察食品的成分表 。
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除了要重视食品当中钠的含量 ， 还要注意食品当中糖分的含量 。 因为糖会造成孩子蛀牙 ， 让孩子容易肥胖 ， 埋下糖尿病的隐患 。 向成年人销售的饮料 ， 大多是含糖的 。 一些水果饮料糖分的含量极其高 。 所以 ， 给孩子购买饮料的时候最好只购买纯净水、矿泉水 。
【『人间百态』挑选食品，不要盲从“儿童专用”，主要看营养成分表】
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奶制品有助于儿童的生长发育 。 然而在市场上面有各种各样的奶制品 ， 比如风味酸奶、优酸乳 ， 还有纯牛奶、高钙牛奶等等这些 ， 名目众多的牛奶让家长们挑花了眼 。 其实 ， 给孩子们挑选牛奶的时候 ， 首选的是纯牛奶 。 要求高品质的话 ， 可以选择高钙牛奶 。 在选择这些奶制品的时候 ， 还是要看营养成分表 。 给孩子选择牛奶 ， 首先要钙的含量和蛋白质的含量高 ， 同时要碳水化合物的含量低 。
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