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[肾]33岁男子查出肾衰竭，提醒：5个伤肾习惯，年轻人都控制不住( 二 )


习惯四、滥用药物
[肾]33岁男子查出肾衰竭，提醒：5个伤肾习惯，年轻人都控制不住
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现在的医学很发达 ， 很多朋友 ， 便会过分依赖药物 。
有炎症 ， 吃药；失眠 ， 吃药；头疼 ， 吃药；那方面不给力 ， 吃药......仿佛 ， 药物能代替一切！
殊不知 ， 药物对肾脏的伤害 ， 是很大的！
很多如抗生素、消炎镇痛等的药物 ， 都有较大的肾毒性成分 ， 不仅会损害肾脏 ， 也对其他器官有一定的损害 。
所以 ， 男人想要养肾 ， 就尽量不过分依赖药物 ， 如吃这类药物的时候 ， 一定要遵医嘱 。
习惯五、饮料当水
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随着生活的丰富 ， 越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料 。
殊不知 ， 饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等 ， 即使是果汁饮料 ， 也添加了大量的糖分 。
这些“甜味饮料”一旦摄入体内 ， 会大量促进体内水分的排出 ， 因此越喝越渴 ， 增加了肾脏的负担 ， 也对肾脏造成了损害 ， 同时还增加了患上肾结石的风险 。
养护肾脏 ， 预防肾衰竭 ， 做好四个字 ， 肾脏慢慢变好！
第一个字、吃
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《滇南本草》记载 ， 桑葚 ， 益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 。
中医认为 ， 桑葚 ， 味酸甘性寒 ， 无毒 ， 入心、肝、肾经 ， 具有补肾养肝 ， 滋阴养血 ， 乌须黑发 ， 生津润燥 ， 驻颜抗衰、养心安神之功 。
桑葚分黑白两色 ， 中医认为色黑者入肾 ， 色白者入肺 。
因此 ， 对于肾虚、腰酸腿疼的患者 ， 建议多用黑色桑葚；而对于肺气虚、常咳嗽的患者 ， 则宜用白色桑葚 。
第二个字、饮
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水 ， 是人体稀释剂 ， 也是排毒剂 ， 补充水分 ， 可以促进体内毒素的排出 ， 减轻对肾脏的损伤 。但切记 ， 不要过量 。
另外 ， 可以在水中加入黄须、白鼓丁、玉竹、玫瑰花 ， 搭配成白鼓丁黄须茶 ， 泡水代茶饮 ， 对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助 。
黄须 ， 具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效 ， 对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效 。且具有调节血糖的作用 ， 糖尿病人也可以饮用 。
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白鼓丁性味甘 ， 微苦 ， 寒 。归肝、胃经 。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效 。白鼓丁又称“尿床草” ， 具有很好的利尿消炎作用 ， 和黄须一起可增益其排石作用 ， 对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液 ， 其含有的甾甙 ， 还有强心的作用 。玫瑰综合滋补 ， 可以中和茶中的寒性 。四者搭配可长期饮用 ， 对防治肾炎、肾结石有益 ， 对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助 。
第三个字、睡
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睡眠不足 ， 睡眠质量低是导致肾气不足的原因之一 ， 长期如此会导致出现腰酸、脸色苍白、无力等表现 。


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