##世界睡眠日▏被疫情打乱生活节奏的你，睡得还好吗？( 二 )
研究者表示 ， 人们普遍认为小胶质细胞的动态运动过程不依赖于机体的行为状态 ， 而这项研究则提出了相反的观点 ， 即大脑中调节睡眠和清醒状态的信号还可以作为关闭和打开免疫系统的开关 。小胶质细胞通常在在大脑和脊髓上“巡逻” ， 在发现异常情况后 ， 会迅速采取行动以消除感染或吞噬死亡细胞组织中的碎片 。
直到最近 ， Majewska等人表明 ， 这些细胞在大脑可塑性中也起着重要作用 。所谓大脑可塑性 ， 是指神经细胞之间复杂的网络和连接在发育过程中进行连接和重新链接的持续不断的过程 ， 该过程对于学习 ， 记忆 ， 认知和运动功能具有重要的影响 。
【##世界睡眠日▏被疫情打乱生活节奏的你，睡得还好吗？】【4】Cell：调节大脑睡眠的波动能够有助于学习？
加州大学旧金山分校研究人员的一项新研究显示 ， 睡眠大脑中不同的电活动模式可能会影响我们是否记得前一天学到的东西 。在这项研究中 ， 科学家通过调节大鼠睡觉时的脑电波 ， 可以影响其学习新技能的能力 ， 这一结果在增强人类记忆力或忘记创伤经历方面具有潜在的应用价值 。
近日发表在Cell杂志上的这项新研究中 ， 研究者Karunesh Ganguly博士领导的研究小组使用了光遗传学的技术来调节大鼠睡眠时特定类型的大脑活动 。这使研究人员能够确定在睡眠过程中看到的两种截然不同的慢脑波 ， 分别称为慢振荡和三角波 ， 分别增强或减弱了近期学习的技能所涉及的特定脑细胞的活动 。
【5】JACC：50万人大数据：睡眠过多或过少都会增加心脏病发作的风险！
日前 ， 一项刊登在国际杂志Journal of The American College of Cardiology上的研究报告中 ， 来自美国科罗拉多大学博尔德分校(University of Colorado Boulder)对近50万人进行的一项最新研究显示 ， 即使你不吸烟 ， 经常锻炼 ， 也没有心血管疾病的遗传易感 ， 睡眠不足或睡眠过多也会增加你患心脏病的风险 。研究还发现 ， 对于那些有高心脏病遗传风险的人来说 ， 每晚睡6至9小时可以抵消这种风险 。
"这提供了一些最有力的证据 ， 证明睡眠时间是影响心脏健康的关键因素 ， 这对每个人都适用 ， 在这项研究中 ， 研究人员分析了46.1万名年龄在40岁至69岁之间、从未心脏病发作的英国生物银行(Biobank)参与者的基因信息、自我报告的睡眠习惯和医疗记录 ， 然后对他们进行了7年的跟踪调查 。
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【6】Nat Commun：研究发现睡觉的终极意义—修复神经元DNA损伤
为什么动物要睡觉？为什么人类要浪费一天1/3的时间睡觉？睡觉是所有有神经系统的动物都必需的 。尽管如此 ， 科学家们对睡觉背后的核心细胞学功能和生物学机制却并不清楚 ， 在系统发生的过程中也没有保守的分子标记物来定义睡眠细胞 。而近日来自以色列巴伊兰大学的科学家们揭开了睡眠背后的秘密 ， 他们发现睡觉可以增加染色体的运动 ， 从而减少神经元中DNA损伤的堆积 。
相关研究成果发表在《Nature Communications》上 ， 题为“Sleep increases chromosome dynamics to enable reduction of accumulating DNA damage in single neurons” 。
研究人员对活的斑马鱼的单个细胞中的染色体标记物进行了实时成像 ， 发现睡眠可以增加单个神经元的染色体动力学 ， 但是对其他两种细胞没有影响 。通过对睡眠、染色体动力学、神经元活动和DNA双链断裂（DSBs）的操纵 ， 研究人员发现不睡觉的情况下染色体动力学很低 ， DSBs的数量会增加 。反过来 ， 睡眠会增加染色体的动力学 ， 这对于减少DSBs的数量是至关重要的 。
【7】Sleep Med Rev：警惕！缺觉或会让孕妇患上妊娠糖尿病
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