【菜谱】晒晒我家一周晚餐，用心做每一餐饭，荤素搭配很丰盛，家人身体棒
在家里的日子 ， 更要加强营养 ， 提高自身免疫力 。 每天煮妇都会用心地为家人做每一餐饭 ，荤素搭配很丰盛 ， 家人爱吃身体棒 ， 抵抗力强 ，晒朋友圈 ， 网友说 ， 好羡慕 ，点个赞 。
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【水煮鱼块VS芹菜榨菜炒肉丝VS菠菜笋丝拌米粉】小区微信群里团购了一批鱼 ，其中有条大草鱼 。 说实话 ， 平时买鱼都是摊贩帮助处理的 ， 而现在买鱼都要自己动手 ， 比起做这三道菜还省功夫 。 想着前两天看过北京台的一档美食节目教做”水煮鱼块“ ，正好尝试做一下 ， 于是就有了今天的主菜 ”麻辣水煮鱼块“ 。
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【豆腐泡萝卜炖鸡腿VS青椒莲藕炒香肠VS蟹味菇豆腐泡菜汤】儿子喜欢吃鸡肉 ， 家里常会买些鸡腿 ， 鸡翅等回家 。 鸡腿中的肉质比较鲜嫩 ， 且吃它能满足大口吃肉的口感 ， 今天就买回来两个鸡腿 ，鸡腿的吃法有很多 ， 不管是炒着吃或炖着吃 ， 都可吃出不一样的美味 。 最近比较喜欢做炖菜 ，将鸡腿搭配着豆腐泡喝白萝卜一起炖煮 ， 食材丰富 ， 滋味又足 ， 满满的一大锅 ， 真香 。
【【菜谱】晒晒我家一周晚餐，用心做每一餐饭，荤素搭配很丰盛，家人身体棒】
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【腊肉炒莴苣VS木耳番茄炒鸡蛋VS韭菜鸭血粉丝汤】今天花了一天功夫在家里收拾屋子 ，做了太长时间的家务 ， 觉得好累 ，就跟儿子商量 ， 今天吃的简单点如何？ 儿子很体谅我说 ， 没关系的 ， 还帮助我准备食材 ， 有了他的帮助 ， 三两下就将三道快手家常菜端上桌 ， 虽简单但美味 ， 还不浪费 ，三道菜全部一扫而光 。
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【海带烧鸡腿VS洋葱炒鸡心VS番茄炒白菜梗】今天在清理橱柜时发现家里还有一条干海带 ， 这还是过年的储备 ， 赶紧消灭它 。海带的营养丰富 ， 鲜美也不用多说 ， 白水煮一碗海带汤 ， 也能自带鲜味 。 从冰箱来找出来一个鸡腿来搭配它 ，这菜少加点水就可做炖菜 ， 多加点水就汤 ， 看个人喜欢了 。
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【豆瓣鲫鱼豆腐VS口蘑鸡蛋炒芦笋VS肉末炒黄豆芽】鲫鱼是我们生活中常见的鱼类 ， 在湖北 ， 鲫鱼的价格很实惠 ， 一般就是六 ， 七元左右 ， 比起吃肉便宜实惠多了 ， 且营养也不比肉差 。家人都爱吃鱼 ， 今天就买了两条鲫鱼搭配着豆腐一起炖 ，最近嘴里觉得没啥味道 ， 所以烧它们时加入了些豆瓣酱 ， 微辣咸鲜 ，好吃又下饭 ，老公和儿子都很喜欢吃哟 。
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【蹄髈焖藕VS平菇烧豆腐泡VS韭菜炒豆芽】湖北盛产莲藕 ，莲藕也是湖北人特别喜欢吃的食材 。莲藕一般分为两种 ， 嫩的脆的莲藕用来清炒 ， 粉的面的则用来炖煮 ， 煲汤 。 今天就用粉的莲藕搭配着蹄膀肉来焖煮 ， 焖好的莲藕清香粉糯 ， 吸收了肉香味道特有滋味 ， 比起大肉更抢手哟 。
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【冬笋香菇乌鸡汤VS香辣肉末虎皮椒VS炝炒水芹菜】很久没喝鸡汤了 ， 刚好看到卖菜平台上有乌鸡卖 ， 虽不便宜还是定了一只 。 儿子特别喜欢喝鸡汤 ，今天就用它搭配上冬笋和香菇一起来炖汤 ， 味道特别鲜 ， 而且还不油腻 。还没上桌就让老公和儿子先各自盛一碗 ， 父子俩喝得开心极了 ， 都说好喝 。
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