养生达人123▲四十岁需要提防“四十肘”
四十岁左右 ， 是风华正茂的年龄 ， 也是人们为家庭事业奔波的大好年龄 ， 但如果不注意劳逸结合 ， 或者运动不合理 ， 会损伤或过度透支自己的身体 ， 往往会出现一些这个年龄阶段特有的疾病 。 ?四十肘?就是其中之一 。
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?四十肘?就是通常所说的网球肘 ， 中医称之为?肘劳? 。 好发于30岁到50岁这个年龄段 ， 多见于从事旋转前臂、屈伸肘关节和肘部长期受震荡的人员 ， 如网球运动员、打字员、木工、钳工等 ， 长期织毛衣、切菜、抱小孩、搓麻将、用肘关节长时间挎袋行走 ， 或者肘关节受风寒潮湿侵袭等均可引起 。 中医认为劳损伤及筋脉 ， 致瘀血内停 ， 或者劳累汗出、营卫不固、寒湿侵袭肘部经络 ， 气血阻滞不畅均可引起网球肘 。
网球肘临床表现为肘关节外侧疼痛 ， 用力握拳及做前臂旋转动作时疼痛加剧 ， 严重时疼痛可向肩部或前臂、手腕放射 ， 握物无力 ， 甚则不能提物、写字 。 肘关节局部红肿不明显 ， 虽疼痛但能正常活动 ， 肘关节外侧压痛 ， 在腕关节背伸时用手背加压可引起疼痛加重 。
网球肘为常见病 ， 治疗方法很多 。 临床上 ， 常用针刺运动疗法治疗本病 ， 具体做法就是先根据患者的情况采用病因辨证和经络辨证相结合进行取穴 ， 常用手(?)阳明经为主 ， 具体穴位为曲池、手三里、外关、合谷、三间、中渚、后溪、阿是穴等 ， 在针刺的同时或之后在病人的上肢甚至肩胛部 ， 采用揉法、滚法等手法进一步疏通经络 ， 并嘱病人自行做肘部适当运动相配合 。 也可以用中药内服或外敷进行治疗 ， 外敷药物多选用羌活、独活、透骨草、威灵仙、伸筋草、路路通、桃仁、红花、当归等 ， 用水浸泡后再用微波炉加热 ， 在温热状态下敷在肘部 ， 温度降低后可以用微波炉反复加热使用 ， 每天两次 ， 每次20分钟 ， 期间要注意温度 ， 避免烫伤 ， 如果皮肤出现红肿痕痒等立即停用 。
【养生达人123▲四十岁需要提防“四十肘”】引起网球肘的原因很多 ， 根据具体的原因调整自己的生活和工作方式对网球肘的治疗和避免复发也很重要 ， 并且针对患者其它疾病也要同时治疗 ， 如颈椎病、肩周的疾病对网球肘也有很大的影响 。
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