江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤

孕妈卸货之后接下来的就是坐月子 ， 坐月子的讲究可多 ， 老人说月子坐好了 ， 不仅不得病 ， 还会治病 ， 坐月子更有各种这样的讲究 。
产妇生产后身体虚弱 ， 此时外邪 ， 即风寒暑湿燥火易侵犯 ， 很容易造成月子病 ， 加上以前的老人生活条件不好 ， 更是一身的病 ， 所以在不断的经验积累中 ， 坐月子的讲究也就越来越多了 。
三伏天坐月子也要穿长袖衣裤 ， 不然会落下产后风？
小美生娃时正是夏天 ， 月子坐到一半就进入三伏天 ， 小美本就怕热 ， 现在坐月子 ， 每次给孩子喂奶换尿布后就一身汗 ， 心情也特别烦躁 ， 但是小美的妈妈不仅不让开空调 ， 开窗户 ， 更是让小美穿着长袖衣裤 ， 生怕小美落下产后风 。
「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤
文章图片
小美实在受不了了 ， 趁着她妈妈出门买菜 ， 换上了短衣裤 ， 痛痛快快的洗了澡 。 最后小美妈妈拗不过小美 ， 在月子的后期 ， 小美打开了空调 。
但是 ， 月子后的小美 ， 腿就像天气预报 ， 稍有天气变化就会酸疼 ， 亲戚朋友都说这就是“产后风” ， 这让小美十分后悔 。
为什么产妇容易得产后风？
①体虚
产妇生产后 ， 体内的精血耗损 ， 体质会迅速的下降 ， 出现虚弱 ， 产妇生产后无力就是精血耗损的一种表现 。
此时免疫力、抵抗力差 ， 不能低于风寒湿的侵入 ， 所以易产生疾病 ， 风入体则会关节游走性疼痛 ， 寒入体则关节会寒凉疼痛 ， 湿入体关节会沉重乏力 。
「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤
文章图片
②忽略温差
有些产妇是在夏天生产 ， 尤其是在三伏天 ， 气温高 ， 燥热 ， 就会开窗通风或者打开空调 ， 此时要注意 ， 夏季也有风 ， 并且昼夜有温差；再就是空调温度过低 ， 直吹导致 。
③产后易出汗
分娩后的妈妈常常会出很多汗 ， 新手妈妈就会以为是热 ， 产后出的被称为“虚汗” 。
这些汗其实是多余血液转化的为的汗 ， 是孕期妈妈为了保证胎儿的供养和自身的需求 ， 提高了血液的循环 ， 胎儿出生后 ， 妈妈不需要那么多血液 ， 就会转化汗液排除 。
「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤
文章图片
④劳累
有些产妇需要自己照顾婴儿 ， 过度劳累 ， 并且在生产后吃了生冷寒凉的食物 ， 或者凉水导致的 。
⑤高龄产妇
体质偏差 ， 生产前就易感冒 ， 瘦弱 ， 再有就是高龄产妇 ， 过了最佳生育年龄 ， 导致不易恢复 。
坐月子要知道的几件事
(1)饮食与健康
老人说坐月子是女人的第二次重生 ， 尤其身体不好的更好坐好月子 ， 月子中最重要的就是饮食 。
要荤素搭配 ， 维生素 ， 膳食纤维和蛋白质要均衡 ， 避免只吃肉 ， 影响肠道蠕动 ， 食用温热的食物 ， 适当补充气血 。
「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤
文章图片
(2)开窗与空调
为了避免产受风 ， 冬季分娩的孕妇要注意足下保暖 ， 正所谓寒由脚下生 ， 注意足部保暖 ， 避免受寒 。
「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤
文章图片
夏季分娩的孕妇 ， 要穿纯棉并且舒适的长袖衣裤 ， 晚间开窗不能直吹 ， 空调要安装挡板 ， 温度调整到26度-28度 。
(3)远离寒凉 ， 注意休息
产妇体质虚弱要避免含量生冷 ， 并且注意休息 ， 可以与宝爸及家人轮流照顾宝宝 ， 让自己有充足的的时间休息 ， 并且保持心情愉悦 。
「木莲妈妈」不然就会落下“产后风”？这样坐月子才健康，坐月子要穿长袖衣裤


推荐阅读


上一篇：暖妈说育儿：可以试试从这几点培养，孩子没有自制力怎么办？家长别再“死盯”

下一篇：『家由虎娃』给孩子做一次，就会使孩子念念不忘一直想哦，营养十足补钙又美味