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北青网■不提倡吃饭吃太快的原因是什么？


北青网■不提倡吃饭吃太快的原因是什么？
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消化酶分泌不足
在现代人的饮食习惯中 ， 大多数食物以大颗粒状态进入胃中 ， 此外 ， 不良的生活习惯和受阻的子午线使消化酶的分泌不足 。 快速的饮食习惯使人体分泌的消化酶跟不上食物供应 。
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消化不良
吃得太快也会导致消化不良的现象 。 由于进食速度太快 ， 胃中的消化液无法及时分泌 ， 这会导致食物在胃中积聚 ， 造成消化不良的现象 。 特别是在晚餐中 ， 如果吃得太快 ， 也会对睡眠产生一定的影响 。
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无法吸收食物营养
大多数食物要么颗粒太大 ， 要么是由于缺乏消化酶 ， 这使得食物液体到达小肠时的比例非常低 。 大多数食物仍然是块状固体 ， 只能作为粪便排泄 。 如果您可以缓慢咀嚼 ， 那么所吃食物的营养就会逐渐被吸收 。 而且吃得快并不能吸收营养 ， 反而会导致营养随排泄而排出 。
其实可以不必吃饭那么快 ， 静下心来细嚼慢咽或许会收获更加健康的身体 。
【北青网■不提倡吃饭吃太快的原因是什么？】图文综合于网络


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