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[敏敏健康]夜里出现3“症状”,大多是肝脏发出的求救信号,你中了几个？

3月、4月养肝季节 ， 肝脏是人体很重要的一个器官 ， 是身体内以代谢功能为主的一个器官 ， 也是解毒器官 。 如果肝脏受损的话 ， 体内的毒素可能就不能及时排出去了 ， 时间久了 ， 各种疾病也会找上门了 。
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除此之外 ， 肝脏本身也需要我们养护 ， 因为它要是自身出毛病的话 ， 也是很严重的 。 但是 ， 肝脏是内脏 ， 它也不会表达自己的疼痛 ， 我们如果才能知道它是否健康呢?
如果肝脏不好的话 ， 它会如何求救呢?今天就告诉大家 ， 如果晚上我们出现这些不适的话 ， 多半是肝脏出问题了 。
【[敏敏健康]夜里出现3“症状”,大多是肝脏发出的求救信号,你中了几个？】1、晚上睡觉 ， 睡眠质量太差 。 有的人虽然看起来睡着了 ， 但是有点点声响就能够惊醒 。 在凌晨1点到3点之间 ， 是肝脏自我修复的时间 ， 如果这段时间经常会心神不宁 ， 这很可能就是肝脏有问题 。
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对于肝气虚患者来说 ， 就会出现心烦不宁的现象 ， 因此睡眠质量就很差了 。
2、有些人睡觉会磨牙 。 正常情况下 ， 我们睡觉是不会出现磨牙现象的 ， 有的人生活压力大或者牙齿不好的情况下 ， 会磨牙 ， 除此之外 ， 肝脏不好的人就有磨牙的症状 。
当一个人肝火旺盛 ， 体内热毒积聚的时候 ， 是会磨牙的 ， 这还影响到睡眠质量 。
3、睡觉打鼾也可能是肝脏不好的症状 。 身边有人会觉得打鼾是睡眠好的变现 ， 其实正好相反 。 打鼾是很伤身体的 ， 声音越大 ， 就越容易引起呼吸暂停综合征 。
除此之外 ， 经常打鼾 ， 说明他的肝脏也不好 。 中医认为 ， 肝火旺盛也会引起打鼾的情况 ， 甚至是失眠易惊醒 。
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所以 ， 如果你晚上睡觉的时候 ， 出现上面三个症状的话 ， 就是提醒你 ， 你该养肝护肝了 。
一、这个穴位不要放过
太冲穴：治疗肝病的首选穴
现在人好像更容易心烦气躁 ， “大动肝火”这个词就是用来形容分分钟就上来的暴脾气 。
太冲穴是肝经上的原穴 ， 又是足厥阴肝经的腧穴 ， 太冲穴位于足背侧 ， 第1、2跖骨结合部的凹陷处 ， 取穴时 ， 一般取正坐垂足或仰卧位 。
刺激此穴有助于打通整条肝经的经脉 ， 起到理气消肝 ， 增强体内血气供应 ， 疏通郁结 ， 平息内火的作用 ， 主治肝脏疾病 。 火灭了 ， 怒气自然也就没了 ， 将大拇指或食指置于太冲穴上 ， 并施力按揉 ， 力度以有酸胀感为宜 。
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二、通过含硒?芽?五?梅的摄取硒 ， 清肝毒
人体内硒含量不足时 ， 会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低 ， 对自由基的抵御力下降 ， 使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大 。 好比坑洼的路面容易更积水一样 。
定时定量的补硒能够帮助肝脏排毒 ， 修复受损的肝脏细胞 ， 避免熬夜、饮酒、药物、农药残留扥造成的伤害 。 我国也早就开始了补硒对抗肝炎的先河 ， 效果很好 。


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