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「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招

明代医学家张景岳说：“春应肝而养生 。”其意思是说 ， 肝应春天 ， 春季养生主要养肝 。
除了食疗 ， 穴位按摩也能在一定程度上养护肝脏 ， 一起来学习吧
【「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招】「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招
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01 警惕沉默器官的求救信号
肝脏位于右上腹 ， 隐藏于右侧膈下和肋骨深面 ， 是人体最大的消化腺 ， 也是人体新陈代谢的中心 ， 被称为人体的“加工厂” ， 具有合成、排泄、解毒、代谢、分泌及免疫防御等功能 。
但由于肝脏具有较强的自我修复能力且没有痛感神经 ， 故也被称为“最沉默的器官” ， 因此早期肝脏疾病特别容易被人们忽视 。但如果出现以下表现 ， 需特别注意 ， 有可能是你的肝脏出了问题 ， 需及时就医 。
信号一 肝区疼痛
肝区疼痛又称为右腹部疼痛 ， 主要是由肝脏受到炎症性损坏引起 ， 亦可由外界或肝外其他器官直接或间接导致肝包膜被牵拉所引起的疼痛感 。肝区疼痛性质各异 ， 有刺痛、胀痛、绞痛、隐痛、钝痛之分 ， 需由临床医生结合病史等相关情况综合判断 。若伴有体重进行性降低 ， 尤需警惕肿瘤 。
信号二 黄疸
黄疸是由于胆红素代谢障碍 ， 血液中胆红素浓度升高致使皮肤、巩膜、尿液发黄 。它主要是由于胆红素生成过多 ， 肝脏受损致使胆红素摄取、结合障碍或胆道阻塞胆红素排泄异常所致 。该症状为肝病最特异性表现 ， 尤需重视 。
信号三 疲倦乏力
疲倦乏力是肝病最常见的症状 ， 但因其特异性不强 ， 很容易被忽略 ， 因此需格外留意 。其主要原因是由于患者肝细胞受损 ， 肝脏合成、储备糖原不足 ， 加之消化吸收障碍 ， 导致机体能量供应不足；另外 ， 肝脏受损引起胆碱酯酶合成减少、维生素储存能力下降 ， 影响神经肌肉功能 。
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信号四 食欲减退、厌油腻
食欲减退、厌油腻为肝病常见的消化道症状 ， 有时也可出现腹胀、恶心呕吐等不适 ， 临床特异性不强 ， 部分患者可能认为是胃肠问题而忽略了肝脏情况 ， 致使延误疾病的治疗 。
信号五 出血倾向
肝脏严重损伤导致肝功能减退 ， 使凝血因子合成减少 ， 加之部分患者可能出现肝硬化、脾功能亢进导致血小板降低 ， 所以容易引起皮肤黏膜瘀点、瘀斑 ， 牙龈出血 ， 甚至消化道出血、痔疮出血等 。
信号六 肝掌、蜘蛛痣
肝掌是手掌大拇指和小拇根部大小鱼际处皮肤出现片状充血 ， 或红色斑点、斑块 ， 加压后变成苍白 。蜘蛛痣为皮肤小动脉分支末段扩张形成 ， 痣体有一中心点 ， 周围呈辐射形小血管分支 ， 形似蜘蛛 ， 多见于上腔静脉分布区域 ， 如面部、颈部、胸背部等 。
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由于肝病早期缺乏特异性临床表现 ， 若出现明显上述症状、体征 ， 很可能说明肝脏病情进展加重 ， 需及时就诊 。临床需进一步结合血常规、肝功能、腹部超声及相关病原体检测等综合判断 。特别对有慢性基础肝病的患者 ， 尤需重视临床表现 ， 定期进行专科复查 。
02 这些不良习惯会伤肝
肝病的致病因素一直潜伏在我们的身边 ， 一些看似细小的不良习惯都有可能是肝病的导火线 。那么 ， 有哪些不良生活习惯容易引起肝病呢？
经常喝酒
许多人都知道经常喝酒会伤身 ， 但最伤的还是肝脏 。不论是酒精的主要成分乙醇 ， 还是其代谢产物乙醛 ， 对于肝脏都有一定的毒害作用 。短时间大量饮酒 ， 有可能造成爆发性肝衰竭 ， 更严重者因中枢神经系统抑制而发生猝死；对于患有糖尿病、心肺基础疾病的慢性病患者 ， 危险性更高 。长期喝酒更会导致肝炎、肝硬化 ， 甚至肝癌 。


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