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「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招( 三 )


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太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处 。有人把它比作人体的出气筒 ， 因为它是肝经的原穴和腧穴 ， 是肝经的火穴 ， 能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉太冲穴 ， 可以把人体郁结的气最大限度地泻出去 。取穴方法是 ， 在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方处向脚腕方向推 ， 推到两骨连接的尽头即是穴 。按揉方法就是仔细找到最痛的点 ， 然后从太冲穴向行间穴方向推揉 。
05
三阴交穴
「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招
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三阴交穴在小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴 。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处 ， 经常按揉对肝、脾、肾有保健作用 。
06
肝俞穴
「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招
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肝俞穴位于背部 ， 第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 ， 是肝的背俞穴 。该穴是养肝不可缺少的养生要穴 。肝俞与太冲搭配 ， 在中医里属于“俞原配穴”法 ， 能够补肝阴、养肝柔肝 。它的取法是俯卧位 ， 在第九胸椎棘突下 ， 督脉旁开1.5寸处取穴 。
07
太溪穴
「」这些不良习惯最伤肝，快看看你有没有中招
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太溪穴位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。该穴是肾的原穴 ， 是储存肾脏元气的仓库 。肝属木 ， 肾属水 ， 树木需要水的浇灌才能健康成长 ， 所以养肝必须要滋阴 。用太溪调动肾脏的功能 ， 能够更好地滋水涵木 。
根据中医学阴阳五行学说
春季对应五行中的木 ， 木遇春而旺
而人体五脏之中 ， 肝脏属木
故春季易使肝旺
因此春季要重视养肝护肝
上面这些干货你都学会了吗


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