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#未初心之助#人生没有橡皮擦，别让沮丧毁掉你的生活


你曾被沮丧和无助的情绪困扰吗?长期的沮丧会演变成习得性无助 ， 让一个人永远是一个失败者的角色 。 面对拒绝 ， 面对批评 ， 面对挫折 ， 让我们振作起来 ， 不做沮丧情绪的奴隶 。

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人生没有橡皮擦 ， 别让沮丧毁掉你的生活
有许多人喜欢用铅笔写字 ， 因为如果出错了 ， 可以用橡皮擦擦掉重来 。 在拍摄电影和电视剧的时候 ， 如果出现了差错或是不满意的地方 ， 都可以重新来过 。 但是 ， 我们的人生却没有这样的可能 ， 只能继续往前走 ， 不能重来 。 曾经有人说过 ， 如果人生可以重来 ， 那么将有99%的人能成为伟人 。 有人认为这样的想法有些天方夜谭；但也有人认为 ， 依靠高科技 ， 我们还是可以实现人生重来的神话的 。
如果时间能够倒流 ， 那么人生就可以重来 。 但是 ， 时间真的可以实现倒流吗?爱因斯坦用他那天才的大脑告诉我们 ， 只要我们的速度可以超过光速 ， 时间真的可以倒流 。 这样说来 ， 当科技发展到一定程度 ， 人类就有可能发明出时间机器 ， 时间机器可以帮助我们回到过去 ， 然后我们就可以重新来过 。
但是 ， 科学家告诉我们 ， 即使有一天人类的技术已经可以制造出超越光速的机器 ， 人类也无法进行时间穿越 。 这倒不是说爱因斯坦所提出的广义相对论是错误的 ， 而是因为我们人类的身体根本承受不了那样的速度 。

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所以 ， 有关人生重来的梦想是不可能实现的 ， 人生是没有橡皮擦的 。 在一个人的人生中 ， 总会经历许多挫折和不幸 。 有不少人就常常想 ， 如果人生能重新来过就好了 ， 那样的话我一定会尽力避免遭受那些不幸和挫折 ， 这样我的人生也就会变得更完美 。
但是 ， 每个人的人生只能经历一次 ， 没有彩排的准备 ， 也没有重来的机会 ， 更没有一个人生的橡皮擦让你擦掉人生中的不满重新开始 。 既然这一切都无法改变 ， 那么我们能改变的只有自己了 ， 让自己尽快从沮丧的情绪中走出 ， 重新精神抖擞地去战斗、去努力 ， 永远不放弃希望 。
每个人在面临挫折和不幸的时候 ， 都会变得很沮丧 。 如果这个挫折和不幸很大 ， 通过自己的努力似乎无法战胜和改变它 ， 那么这个人就会被沮丧、绝望、无助的情绪笼罩 ， 渐渐放弃反抗的努力 ， 并出现一种破罐子破摔的想法和行为 。

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如果一个人总是遭遇不幸和挫折 ， 那么他就会认为这一定是老天的意思 ， 我的人生本来就很倒霉 ， 我的人生本来就该如此不幸 ， 于是就会放弃努力 ， 一直生活在沮丧和绝望的情绪之中 ， 自暴自弃 。 这种现象在心理学上被称为“习得性无助” 。 不要被沮丧控制
尽管人自诩是万物之灵长 ， 并认为自己比动物更高一等 ， 但是人不论是在生理上还是心理上都和动物有着很多相似的地方 ， 尤其是像猴子和猩猩这样的动物 ， 因为它们与人类的基因相似度高达95%以上 ， 所以它们的许多心理状态和行为与人类更为相似 。 或许正是因为这些原因 ， 许多研究人员都愿意拿动物做实验 。
习得性无助具体是指 ， 如果一个人最初在某个环境中获得无助感 ， 那么在以后的情景中依然无法从这种无助感中解脱出来 ， 并且这种无助感还会扩展到生活的各个领域之中 。

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起初 ， 实验者把狗关进了一个笼子中 ， 然后对狗进行电击 ， 与此同时还要弄响蜂音器 。 遭受电击的狗会变得十分痛苦 ， 为了摆脱这种痛苦的体验 ， 狗会四处逃窜 ， 但是由于有笼子的存在 ， 狗的这种挣扎是无效的 ， 狗依然会被电击得屁滚尿流、惊恐哀叫 。 实验者对这条狗进行了很多次电击 ， 后来尽管没有电击 ， 只要蜂音器一响 ， 狗就会出现屁滚尿流和惊恐哀叫的被电击时会出现的反应 。 最后 ， 这条狗那种被电击后的强烈反应渐渐消失了 ， 而是变成了一种非常沮丧的反应 ， 只是耷拉着脑袋在笼子里呻吟和颤抖 。 尽管反应没有之前强烈 ， 但是实验者观察到这条狗依然在承受着被电击的痛苦 。 这样的实验又进行了很多次 ， 最后实验者不仅停止了电击 ， 还把笼子打开了 。 狗完全可以逃出去 ， 摆脱被电击的痛苦 ， 但是它似乎选择了放弃 ， 或许那么多次的失败和挫折已经告诉它 ， 一切努力都是没用的 。 于是狗放弃了努力 ， 绝望地等待着电击痛苦的来临 。 狗之所以会产生习得性无助的心理 ， 是因为它在刚开始接受实验的时候 ， 意识到自己是否被电击的控制权并不掌握在自己手里 。 因为失去了这种控制感 ， 于是这条狗就变得越来越沮丧 ， 认为自己根本没有能力去改变被电击的事实 。 其实在实验刚开始的时候 ， 狗也做过挣扎的努力 ， 但是失败了 。 这接二连三的失败让狗变得越来越沮丧和不自信 ， 于是干脆放弃努力 ， 接受命运的安排 。


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