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【体重】我想胖个三十斤

槽
我想胖个三十斤
【体重】我想胖个三十斤
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【【体重】我想胖个三十斤】虽然这么说感觉会被打 ， 但我还是发自内心的渴望 ， 来自灵魂的呐喊：让我胖个三十斤吧！！！
这次疫情在家里待了将近三个月 ， 我的体重不增反降 ， 我居然瘦了足足十斤 ， 我居然快到两位数了 ， 太可怕了！
明明我吃得也不少 ， 高热量搭配也试过不少次 ， 但是不知道为什么就是胖不了 。 理性分析一波 ， 原因应该有下面几点 。
【体重】我想胖个三十斤
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第一 ， 日常修仙 。 以前经常听别人说熬夜会瘦 ， 我这么瘦一定经常熬夜 。 虽然是经常熬夜 ， 但是最近看了些科普后 ， 发现熬夜应该会产生过劳肥的 ， 然而我没有 ， 修仙到底是不是我瘦的原因呢？这也不好说 。
第二 ， 正餐吃少 ， 营养搭配不均 。 作为一个油炸制品、甜食的爱好者 ， 吃正餐的时候我是小鸟胃（除非产生浪费等因素 ， 不然一般我只吃八分饱 ， 吃太饱了会不舒服） ， 吃零食时我就是饕餮了（虽然有时候也会注意养生 ， 早晚不吃刺激性食物 ， 九点后如果饿了大概率也不会吃宵夜） 。 对于蔬果我就偶尔摄入一些 ， 特别是水果 ， 因为吃起来比较麻烦 ， 常见水果的味道我也不是很爱吃（昂贵的水果好吃但买不起 ， so sad） 。 这样的饮食习惯应该也是我如此消瘦的因素之一 。
第三 ， 能量消耗大 ， 能量储存续航差 。 不知道是不是因为我经常想这想那的 ， 饿得特别快 。 有时候六点多吃饭 ， 八点左右就饿了 。 然后饿了之后有时候会有一个“饿了不想吃”的阶段 ， 就得思考吃什么比较有胃口 ， 结果想着想着就过了时间点 ， 到了不吃宵夜的点 ， 然后就饿着了 。 除此之外还有一点就是做梦 ， 做梦应该也挺消耗能量了 ， 如此这般就把脂肪消耗掉了 。
第四 ， 缺乏锻炼 。 之前开学上班 ， 每天爬五六楼的楼梯好几趟 ， 下午放学也会跟办公室的老师打打羽毛球 ， 现在想想还蛮健康的 ， 所以当时体重也有提升 ， 突破了110 。 而现在毕竟瘫在家里三个多月 ， 整个人就像咸鱼一样待在床上 ， 锻炼是不可能锻炼的 ， 这辈子都不可能锻炼的了 。 这应该也是影响我体重的一个重要因素 。
好的 ， 综上所述 ， 要想胖的话得“保持充足的睡眠 ， 健康合理搭配饮食 ， 减少能量消耗 ， 经常锻炼身体” 。 只有达到了这几个条件 ， 才有胖的可能 。 那我能不能胖呢 ， 估计不行 ， 毕竟flag立得再多 ， 不去行动还是不行的 。 现在的我就只能想着中年发福了吗？听说25岁以后新陈代谢就开始逐年变慢了 ， 有点好奇自己发福了的样子呢 。
诶？要问我为什么想胖 ， 当然是因为有肉手感好 ， 看着也踏实 ， 不然骨瘦如柴的多不美观 ， 胖的人至少还有一块腹肌 ， 而瘦的人只剩肋骨了 ， 脱了衣服不行的嘛 ， 去海边都不好看了 ， 所以还是有点肉好 。
以我现在这个体重来讲 ， 胖个三十斤就进入健康比重了 ， 不知道你们现在是否健康 。
如果可以 ， 你们想要割多少肉给我？欢迎评论区留言~
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随心随缘随便


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