健身房@健身用处最大的4个小工具，我只花了100块，健身效果立马上去了( 二 )
而且更重要的是 ， 携带方便 ， 扔了也不可惜 。
文章插图
四、弹力圈
弹力圈是用来干嘛的？很多女孩子 ， 都会用弹力圈来练翘臀 。
比如说贝壳抬腿、比如平板支撑抬腿这些等等 ， 都可以用弹力圈来进行负重 。
但是跟弹力带一样 ， 用来负重就可惜了 ， 这个弹力圈是用来辅助的 。
比如深蹲的腰疼、以及膝盖内扣 ， 就可以用弹力圈来解决 。
硬拉的重量、弹跳时候的爆发力 ， 也都可以通过用弹力圈辅助而得到相应的提高 。
文章插图
弹力圈有两种 ， 一种是橡胶弹力圈 ， 这个比较便宜 ， 大概就是几块钱 。
还有一种是纺织布的弹力圈 ， 买这种好处就是它不卷边 ， 但是你要买那种最轻的 。
如果太重的话 ， 其实对你的束缚会很大 。
文章插图
好的 ， 这4个小工具 ， 是健身中用处最大、也是小编我经常用的工具 ， 如果按照我的建议 ， 你总共花费大概就是100块钱 。
但是这100块钱 ， 能给你健身带来更大程度的进步 ， 可以说是非常划算了 。
【健身房@健身用处最大的4个小工具，我只花了100块，健身效果立马上去了】
文章插图
推荐阅读
- 马拉松跑步健身TB8分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？
- 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
- 健身房女性应该像男性一样健身吗？关键差异在哪里？
- 该怎样劝说老公去健身
- 全球健身号瘦子增肌，牢记“3个要，3不做”，还怕不涨肌肉吗？
- 妹子们觉得男生健身的时候最man的动作有哪些呢
- 健身励志训练营也绝对不轻易在别人面前流泪，早安心语：不论多么受挫的时候
- 健身励志录才能享受人生。只要用心感受，幸福就会永远存在，人有个好的心态
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- #健身#健身girl告诉你，如何拥有八块腹肌！