「健身」高效训练动作，带给肌肉泵感，让手臂围度快速增加( 二 )
文章图片
文章图片
集中注意力和精力进行每一个训练 ， 只要集中精力才能够感受肌肉的真正状态 ， 才能够让你的肌肉处于长时间的泵感 。在追求泵感的同时 ， 你也能够获得真正的增长 。
推荐阅读
- 『』经常低头玩手机，教你2个简单普拉提动作带给你最高效的康复训练
- 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
- 【造型】她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 『减肥』黑妹挑战2周腹部训练，14天后腰围整整瘦14公分，你能相信吗
- 「减肥」哑铃经典训练,16个动作虐爆上半身,在家训练,效果不逊健身房
- 『享动体育』健身运动小常识，别白减肥了！
- 时尚@她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 王者训练营■晒晒闺蜜帮我家设计的76平小户型，美观实用又温馨，很满意
- 肌肉：到底什么是健身的“天赋”？
- 『脂肪』更高效、精准的减脂，不只是消耗＞摄入！