【斜杠妈妈育儿】坑！竟然给娃喝了1年的“假酸奶”！很多家长都中招了
?酸奶营养好 ， 当妈的当然舍得天天给孩子买买买！但是 ， 你真的会挑酸奶吗？柚子身边的爸妈们会给宝宝买各种各样的酸奶：
这个酸奶好 ， 有一千万个益生菌 ， 对肠胃好 。
这个断奶不错 ， 带果粒 ， 还省去吃水果 。
这个是儿童酸奶 ， 专门给宝宝喝的啊 ， 那应该更好吧 。
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事实上 ， 挑酸奶是件脑力活 。 有些商家爱玩文字游戏 ， 一些酸奶饮品其实只是虚有其表的饮料罢了 ， 不仅没营养 ， 还添加各种添加剂 ， 很有可能都是“假酸奶” ， 常喝反倒对身体有害！
前几天柚子就收到了朋友梅子的吐槽 ， 原来她在买酸奶这件事情上就踩了坑！事情是这样的：
梅子和老公工作忙常出差 ， 女儿熙熙就一直住在爷爷奶奶家生活 。 前段时间 ， 2岁多的熙熙断了奶粉 ， 妹子怕女儿营养跟不上 ， 就告诉奶奶最好每天给孩子买酸奶喝补充营养 。
前两天梅子回奶奶家一看 ， 熙熙怎么这么小就有蛀牙了 。 吃晚饭时 ， 又看奶奶拿出一瓶XX酸乳给熙熙喝 ， 喝饱了熙熙也不想吃饭了 。
梅子一看憋不住 ， 抱怨奶奶怎么给熙熙喝饮料呢 。 奶奶就一脸生气 ， 不是你让我买给的吗 ， 上面就写着酸奶两个字呢！仔细一看瓶子 ， 上面确实写着xx乳酸奶饮品呢！
真是坑！几个字的差别 ， 其实是营养价值和健康的千差万别！
假酸奶vs真酸奶
营养真的差太多！
假酸奶奶含量很低
很多“假酸奶” ， 名字里有个“奶” ， 其实成分大部分都是水 。 很多酸奶饮料 ， 其实仅有30%的奶 ， 甚至几乎不含奶 。 比如下面这个产品 ， 饮用水排第一 ， 还好意思叫自己酸奶？
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假酸奶蛋白质含量低
喝奶 ， 最重要的能帮孩子补充蛋白质 。 然而这种乳酸菌饮料的蛋白质含量只要在0.7%以上就可以 ， 而蛋白质含量起码不低于4%的酸奶 ， 才算是适合宝宝喝的酸奶~图片中这样的酸奶 ， 喝上三四瓶 ， 还不如一瓶正经酸奶的蛋白质多 。
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假酸奶糖分含量很多
为了口感好 ， 吸引孩子多喝 。 这类“假酸奶”含糖量特别高 ， 还添加各种香精等添加剂 。 熙熙为什么会蛀牙 ， 天天喝这么甜的东西 ， 能不伤害牙齿吗？下图配料中全是糖浆和乳酸 ， 添加剂这么多真的适合宝宝喝吗？
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酸奶那么多 ， 哪些才是真酸奶？
每次选酸奶的时候 ， 很多家长都会一脸懵逼 ， 酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味发酵乳 ， 到底哪一种才是真正的酸奶呢？
其实按照国家标准 ， 酸乳、发酵乳、风味酸乳和风味发酵乳都叫做酸奶 。
酸乳是以生牛（羊）乳或乳粉为原料 ， 经过杀菌、添加了嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵制成的 ， 也有的品牌会额外添加其他菌种 。
发酵乳只是经过杀菌发酵 ， pH值降低（吃上去酸酸的） ， 并没有添加上面两种菌种 。
风味酸乳和风味发酵乳则是在两者基础上 ， 额外添加了其他成分 ， 包括营养强化剂、糖、果蔬、谷物等 。
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因为酸乳和发酵乳味道实在太酸 ， 所以市面上大部分的酸奶都是风味型的 ， 会添加大量的糖分 ， 这种酸奶就不太适合宝宝吃 。
这种假酸奶 ， 不要买给宝宝喝！
除了以上四种酸奶外 ， 家长们要格外警惕另一种假酸奶——含乳饮料 。
比如卖得非常火的X乐多 ， X全乳酸菌饮品 。
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