『儿科医生鱼小南』宝宝白天小睡多久比较好？
都说小睡怡情 ， 宝宝要睡多久呢？
中午吃得好饱呀 ， 困了 ， 这会儿扔个枕头过来 ， 小南分分钟能就地睡着 。 一转头 ， 呀 ， 豚豚早就歪倒了 ， 抱上床一起睡觉去 。
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上次和说到睡前哭闹要不要哄睡时 ， 有不少麻麻来问“宝宝白天小睡多久比较好？” ， 好困好困 ， 容小南小睡一会再来回答 。
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睡醒了 ， 神清气爽啊……宝宝白天的小睡时间嘛 ， 不同的年龄段有不同的需求 。
像豚豚3个月以后到1岁 ， 每天就要眯几觉 ， 一般上午一次 ， 下午一次 ， 偶尔晚上“加个餐” 。 时间嘛 ， 想睡多久睡多久 ， 几个月的宝宝 ， 不睡觉还干嘛？
当然了 ， 如果小睡影响到了晚上睡觉 ， 那就要果断了 ， 有几次豚豚晚饭前开始一口气睡了四五个小时 ， 结果半夜死活不睡 ， 闹腾得呀 ， 哼 ， 傍晚的“加餐”取消取消 。
如果你家宝宝也快1岁了 ， 怕他太晚才肯睡觉 ， 就别让傍晚小睡吧 ， 白天的2次足够确保宝宝的精神啦 。
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豚豚1岁以后 ， 会走会说话会闹 ， 各种要玩要玩要玩 ， 哪“舍得”把时间花在睡觉上 ， 别说晚上的小睡他自己都不要了 ， 上午也可睡可不睡 。
吃完饭后的午睡 ， 还是很需要的 ， 豚豚上午玩累了 ， 下午需要小睡一场补充体力 ， 一睡就是一两个小时 ， 然后就能生龙活虎到晚上正式睡觉啦 。
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2岁后 ， 豚豚只要下午睡个午觉 ， 就能应付一天啦 。 一般睡2小时左右 ， 偏差也都在半小时之内 。
不过这个阶段开始 ， 小南试着让豚豚的小睡时间和晚上正式睡觉时间都固定下来 ， 只有在豚豚很累的时候 ， 才调整一下 ， 比如加一场小睡或者再睡一两个小时 。
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小南这里说的 ， 只是豚豚不同阶段的大致情况 ， 粑粑麻麻可以做个参考 ， 具体的还是要根据自家娃的实际情况来做 。
尤其是睡多久的问题 ， 不管几个小时 ， 只要宝宝醒来后精力充沛就行 。
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“我家宝宝白天就是不肯睡哎 ， 半小时就醒 ， 是不是晚上就能睡好了？”
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这样的宝宝 ， 小南也碰到过 ， 小睡短到可以忽略 ， 有些是粑粑麻麻没有给他创造一个良好的睡眠环境 ， 宝宝就不肯睡了：不是自己的床、房间里太吵、屋子里光线太亮……这些调整过来 ， 宝宝就容易入睡了 。
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【『儿科医生鱼小南』宝宝白天小睡多久比较好？】还有一些呢 ， 是粑粑麻麻错过了宝宝想睡觉时发出的信号 ， 等反应过来 ， 宝宝已经不想睡了 ， 这个时候再手忙脚乱让他小睡 ， 能睡久吗？试试继续哄哄 ， 或者喂点奶 ， 宝宝说不定还能再睡上半小时 。
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如果是这种情况 ， 小南是绝对不赞同的——为了宝宝夜里少醒来几次 ， 白天不让他睡 ， 一看到宝宝睡着了 ， 就把他吵醒 。
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