『养生坛』会睡觉的人更长寿！内附睡眠时间表告诉你该睡多久( 二 )
小坛贴士！！！
固定睡眠时间 ， 假期也不例外；睡前吃根香蕉或是喝杯热牛奶；睡觉的时候枕头和床垫要舒适 。
祝愿大家都一夜好眠！
本文综合自新浪健康养生、健康时报
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