糖友管家丶王欣▲无知的悲剧别再重演，一家三代吃出高血压( 四 )
他首先不再喝酒了 ， 这个太不容易 ， 是我们全家人一起斗争取得的最大成绩 。 除此之外 ， 在我姐姐不断的抗争 ， 尤其是他血压高到180那次之后 ， 家里做菜口味清淡了很多 ， 放的油少了很多 。
改了这些饮食缺点后 ， 这两年下来 ， 他现在连续4天不吃药血压也都正常 ， 现在5天吃1片蒙诺来控制血压 ， 血压一直都挺好 ， 照这样下去 ， 完全有可能停药了 。
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及早控制饮食
所以 ， 今天通过我姐夫家的这一案例 ， 我想让大家明白：高血压虽然有遗传性 ， 但高血压更是一种典型的吃出来的慢性病 ， 并且是一种饮食能控制得了的疾病 。
我呼吁大家 ， 要尽早管控饮食 ， 尤其是那些遗传基因不好的人 ， 越早管控 ， 效果越好 ， 甚至有希望改变了遗传的基因表达 ， 让自己不得高血压 。 不要像我姐的老公得了高血压 ， 经历了痛苦才去改 ， 其实这已经是有些迟了！
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