■糖尿病前期，患癌风险会增加15%！糖友预防癌症，4个法宝请收好( 二 )
对此 ， 糖尿病患者一定要警惕糖尿病足的风险 ， 特别注意脚部的变化 ， 如果出现以上症状 ， 就要及时到医院诊治 ， 及时发现 ， 提前治疗 ， 防止糖尿病足恶化 ， 造成不可逆的后果 。
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另外 ， 由于糖尿病具有一定的“隐蔽性” ， 刚开始阶段 ， 血糖波动并不会对身体产生太大影响 ， 这也导致很多糖友麻痹大意 。 当身体出现问题就为时已晚 ， 很难逆转了 ， 所以一开始就要重视起来 ， 把相关指标控制在合理范围内 。
糖尿病患者如何预防癌症？
癌症到了晚期 ， 错过最佳治疗时机 ， 加上糖尿病的原因 ， 治疗效果会大打折扣 ， 因此糖尿病患者防治癌症 ， 重在早期发现和日常预防 。
谨遵医嘱 ， 按时吃药是必要前提 。 糖尿病患者一定要按照医生的要求按时、按量服药 ， 千万不要因为短时间血糖得到了控制就自己停药 ， 这样血糖在不经意间回升 ， 可能会引发一些不易被察觉的并发症 。
生活规律 ， 保证睡眠是充分条件 。 糖尿病患者一定要早睡早起 ， 确保每天有6-8小时的睡眠时间；坚持日常锻炼 ， 不要熬夜 ， 更不能通宵 ， 熬夜对身体免疫力的破坏是比较大的 。 尤其是患有心血管等并发症的患者 ， 规律生活非常重要 。
控制饮食 ， 适当运动是关键 。 糖尿病患者在日常饮食中减少淀粉和糖分的摄入非常重要 。 合理搭配饮食 ， 控制热量摄入 ， 多食用优质蛋白、蔬菜等 ， 含糖分高的食物和水果都不要吃 。 同时要忌烟忌酒 ， 注意少吃多餐 ， 保证营养 。
避免久坐不动 ， 上班也可以站起身来活动活动筋骨 ， 空闲时走走路、跑跑步 ， 打打球都是可行的运动方式 。 年轻人可以根据自己的情况安排一些中等强度的运动；中老年人可以减少运动量 ， 但都需要长期坚持（每周不少于5天 ， 每次约30分钟） 。
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定期体检是预防法宝 。 糖尿病患者平时要注意监测自己的血糖变化 ， 科学管理 ， 若出现前面提到的一些症状应及时就诊 ， 不可大意 ， 即使您的血糖仅轻度升高 ， 仍然需要规律复查 。
定期进行必要的体检 ， 如血常规、肝肾功能、尿常规、胸片、B超等 ， 可以大大提高早期发现肿瘤的几率 。
【■糖尿病前期，患癌风险会增加15%！糖友预防癌症，4个法宝请收好】总之 ， 糖尿病看似是“小问题” ， 但可能诱发“大疾病” ， 所以一定要特别注意日常的护理 ， 通过合理饮食、健康生活 ， 把血糖控制在合理的范围内 ， 可以远离并发症 ， 远离癌症 。
参考资料：
1、《91岁褚时健因糖尿病并发症离世 ， 糖尿病四大并发症 ， 个个凶险》.健康时报. 2019-03-06.
2、《每30秒就有一人因糖尿病足截肢 ， 协和专家透露防治“秘方”》.健康时报. 2017-11-24.
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