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艺术时尚人生■医生：胃不好的人，3个月只做1件事，告别胃病，远离胃癌，胜吃10片胃药


现在生活快速发展 ， 人们都在为了赶上时代的步伐 ， 拼命的努力 ， 尤其是现在的一些上班族 ， 加班加点的工作 ， 每天的饮食还不规律 ， 还经常喜欢吃一些垃圾食品 ， 导致他们得了胃病 ， 而且疼起来像要命的一样 ， 下面我来教大家一些养胃小技巧 ， 帮助大家养好胃 。
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引起胃病的四大元凶
1．饮食不当俗话说："民以食为天 。 "吃饭是生活中的头等大事 。 然而 ， "人食五谷杂粮 ， 谁能不病？"的确如此 ， 饮食入口 ， 首先影响的就是胃 。 胃是人体最重要的消化器官 ， 胃黏膜血管丰富 ， 具有贮存、消化和运送食物的功能 。 所以 ， 饮食不当往往是引起胃病的重要因素之一 。 我们举例来说 ， 慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病 ， 约占接受胃镜检查病人的80％～90％ 。 慢性胃炎患者通常情况下会出现上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症状 ， 导致慢性胃炎发病的主要原因就是饮食不当 。
2．精神因素现代健康理念认为 ， 真正的健康不仅是身体健康 ， 更重要的是心理健康 。 人们已经充分认识到人的心理、生理是一个统一的整体 ， 心情长期不好、性格抑郁或重大事件对精神造成的急剧刺激都可能会引起身体某些器官的病变 。
3．其他器官疾病传统中医理论认为 ， 人体是一个统一的整体 ， 身体某一部分的病变也会引起其他器官出现问题 。 一般来说 ， 引发胃疼的最常见疾病就是慢性胃炎和消化性溃疡 ， 所以一旦胃疼起来很多人就先入为主地认为自己得了胃病 。 其实引发胃疼的因素有很多 ， 其他脏器的病变也可能引起胃疼 ， 如胆囊、胰腺、心脏等器官的病变 。 当出现胃疼症状的时候 ， 应及时到医院就医 ， 确定病因并及时治疗 。
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4．职业及环境因素胃病的发生是一个复杂的过程 ， 职业及环境因素也会影响到胃病的发生 。 比如一些经常处于高度紧张状态下工作的人们更容易患胃病 ， 如驾驶员、飞行员、医生、会计 ， 等等 。 而工作环境相对轻松的人患胃病的概率相对较低 。 另外 ， 环境因素也是影响胃病的一个重要原因 。 研究表明大量饮酒会导致胃炎 ， 过量吸烟者更容易发生胃黏膜炎症 ， 某些药物也会诱发胃炎及胃溃疡 。
接下来给大家介绍一些可以养胃的食物 ， 朋友们可以看一看 ， 这是对身体健康有帮助的 。
1、小米具有健脾养胃的作用 ， 那些脾胃虚弱的人可以多吃一点 。 小米适合消化不良、反胃、呕吐的人吃 。 在煮完小米粥之后 ， 人们会发现粥上面有一层很细腻的粘稠物 ， 这是粥油 ， 是个好东西 ， 能够补益肾精、健脾养胃、大补元气 ， 患有胃肠炎、胃溃疡的人可以吃 。
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2.山药山药健脾益气 ， 经常吃山药能够提高机体的免疫力 。 山药中含有淀粉酶 ， 它能够加快人体碳水化合物的代谢 ， 刺激肠胃的蠕动 ， 使肠胃中的容物快速排空 ， 所以很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用 。 山药可以炖排骨 ， 可以清炒山药 ， 可以蒸着吃 ， 也可以和小米一起煮粥吃 。
3.胡萝卜胡萝卜具有健脾化滞、润眼明目的功效 ， 非常适合消化不良的人食用 。 同时 ， 对于患有夜盲症、角膜干燥症的人来说 ， 常吃胡萝卜也能起到缓解作用 。 一些小孩子很容易出现消化不良的症状 ， 这个时候可以用一点胡萝卜加一点盐煮烂 ， 把煮熟后的汁喂给小孩子喝 ， 一天喝三次 ， 连着喝三天就差不多了 。
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