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『阿杜说健康』餐桌上的“护肝小能手”，每天坚持吃，修复肝细胞


肝脏在我们人体中起着重要的作用 ， 它主要是担负着人体解毒和排毒的作用 ， 同时肝脏也是我们人体最“沉默”的器官 ， 在很多肝脏疾病早期的时候 ， 因为症状不明显 ， 很容易被人们所忽视 ， 而一旦被发现的时候 ， 多数都已经处于晚期 。

『阿杜说健康』餐桌上的“护肝小能手”，每天坚持吃，修复肝细胞
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【『阿杜说健康』餐桌上的“护肝小能手”，每天坚持吃，修复肝细胞】

其实在我们日常餐桌上就有很多护肝的小植物 ， 没事的时候吃上一些 ， 就能轻松修复肝细胞 。
1；秋黄草泡水
一听到这个名字就知道它属于一种药材 ， 在养肝方面 ， 也起到非常重要的作用 ， 经常用秋黄草泡水 ， 可以帮助我们修复受损的肝细胞 ， 同时还可以提高肝脏的排毒功能 ， 加速体内毒素垃圾排出 ， 起到很好的养肝护肝的作用 。
当然 ， 如果你想达到最佳的效果 ， 可以搭配枸杞和菊花一起泡水喝 ， 一般连服一个月左右对免疫力不足引起的肝脏问题都可以得到很好的缓解 。 经常服用不仅可以“补足正气” ， 还能够很好的起到防癌抗癌的目的 。

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2；胡萝卜
胡萝卜也是我们日常生活中非常常见的一种食物了 ， 胡萝卜中含有丰富的营养物质以及胡萝卜素 ， 经常吃胡萝卜对我们的身体是非常有益的 。
尤其是对于肝不好的人 ， 常吃胡萝卜可以帮助肝脏更好的排毒 ， 促使垃圾和毒素排出体外 ， 修复受损的肝细胞 ， 有助于减轻肝脏负担 。

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3；苦瓜
苦瓜被称为“养肝小能手” ， 早在李时珍的《本草纲目》中就将其称为“第一瓜” ， 现代研究证实 ， 苦瓜中含有丰富的维生素和矿物质成分 。
对于肝不好的人没事的时候吃上一点 ， 不仅可以修复肝细胞 ， 还能很好的起到养肝护肝的作用 ， 但是我们都知道 ， 苦瓜属于凉心食物 ， 所以对于体质偏寒的人建议还是要少吃一些 。
好了 ， 以上就是给大家分享的几种“养肝小能手” ， 如果你也出现肝不好的情况 ， 不妨赶紧吃起来吧！


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