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『艺术时尚人生』医生提醒：经常胃不好，中医3个调理方，照着做，胃自己好

【『艺术时尚人生』医生提醒：经常胃不好，中医3个调理方，照着做，胃自己好】
所谓胃病 ， 实际上是许多病的统称 。 它们有相似的症状 ， 如上腹胃脘部不适 ， 疼痛、饭后饱胀、暖气 ， 返酸 ， 甚至恶心、呕吐等等 ， 临床上常见的胃病有急性胃炎 ， 慢性胃炎 ， 胃溃疡 ， 十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉 ， 胃结石 ， 胃的良恶性肿瘤 ， 还有胃粘膜脱垂症 ， 急性胃扩张 ， 幽门梗阻等 。
『艺术时尚人生』医生提醒：经常胃不好，中医3个调理方，照着做，胃自己好
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要想养好胃 ， 记住饭前六不要
饭前莫大量饮水饮汤 。 饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤、橘汁、橙汁等含酸汤水 ， 有开胃的作用 。 但如果饭前大量饮水 ， 会冲淡胃液 ， 影响消化 。 饮还会增加胃、心脏和肾脏的负担 ， 有这些内脏疾病的人 ， 更要注意了 。
饭前不要剧烈运动 饭前剧烈运动 ， 会抑制消化液的分泌 ， 干扰食欲 。 剧烈运动后不宜马上吃饭 。 此外 ， 剧烈运动要消耗许多热量 ， 饭前做剧烈运动容易发生头晕、眼花 ， 虚汗等低血糖现象 ， 有时还会发生意外 。
饭前不要情绪过度 中医认为 ， 过思、过喜、过怒等都会伤害脾胃 ， 影响肠胃消化功能 。 平时 ， 人们也可看到 ， 每每情绪过度之后 ， 食欲马上大减 。 "气都气饱了" ， 就是这种现象的写真 。 因此 ， 临下班的时间里 ， 最好不要与人争吵 ， 保持情绪稳定 ， 这是饭前养生的一个重要措施 。
饭前不要饮酒喝咖啡 空腹饮酒 ， 对胃黏膜的损害是很大的 。 如果在饭前饮冰镇啤酒 ， 更容易使人胃肠道内温度骤然下降 ， 血管迅速收缩 ， 血流量减少 ， 从而使机体生理功能失调 ， 影响正常的进餐和食物的消化吸收;同时 ， 还会使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、酶的分泌减少 ， 导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激 ， 变得蠕动加快 ， 运动失调 ， 久之 ， 易诱发、及营养缺乏等症 。
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饭前不要教育孩子 既然情绪与食欲关系密切 ， 当孩子出现差错时 ， 最好不要在饭桌上教育 ， 否则 ， 易导致孩子肠胃功能下降 。
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饭前不要吸烟 饭前吸烟不但对肺不好 ， 对胃也不好 ， 因为吸烟会引起胃黏膜收缩 ， 过多分泌胃酸 ， 对胃黏膜有一定的损害作用 。
学会这三招 ， 打败胃病
第一招：开水里放点 。 因为我们都知道水可以起到排毒的作用 ， 水是我们每天都要喝的 ， 在其中加些 ， 可缓解胃不适 ， 加强胃肠蠕动 ， 促进消化吸收 ， 增强胃活力 ， 还可改善胃内环境 ， 减少幽门螺杆菌的生长 ， 每天喝水的时候放点它 ， 养胃更护胃 。
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第二招：避免刺激 。 不要吸烟 ， 能少抽烟就少抽烟 ， 因为吸烟使胃部血管收缩 ， 影响胃壁细胞的血液供应 ， 使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病 。
第三招：辣椒 。 吃辣椒能够促进食欲、增进消化 ， 可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的增强 。 冬季常吃辣椒能够抵御寒冷 ， 并能防止因受潮而引起的关节痛、和胃虚寒症 。


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