一碗宝藏：芳香纤体 | 四月，开启正确瘦身模式( 二 )
丝柏8滴+葡萄柚4滴+柠檬4滴+欧薄荷4滴+葡萄籽油20ml
使用方法：按摩全身 ， 或涂抹在局部肥胖部位 ， 按摩至吸收 。
控制食欲吸嗅法：
在进食会有罪恶感的时刻 ， 可以滴1滴葡萄柚精油在掌心手心揉搓（或是滴在纸巾上） ， 进行吸嗅 ， 可以帮助降调节饿感、降低蠢蠢欲动的食欲 。
虽然瘦身精油并非万能 ， 精油瘦身成效也因人而异 ， 但它能对减肥能起到一定的辅助作用 。 减肥也不能完全依赖于外用品 ， 归根结底还是要“管住嘴迈开腿” ， 适度的运动和合理的饮食习惯是非常必要的 ， 循序渐进 ， 从内调节 ， 改善生活习惯 。
饮食、运动建议：
低卡、低GI可作为选择食物的标准 ， 而且每日的热量摄取不应低于1000大卡 ， 以提供身体所需的基础热量 。 若以节食方式减重 ， 除了易复胖 ， 也会对身体造成很大伤害 ， 应避免采取这种激烈的减肥方式 。 再来是增加运动的“频率” ， 维持每周3~5次 ， 每次最少30分钟的运动习惯 ， 以提高身体的代谢率 。
雅琪朵倡导合理饮食+适当运动+瘦身精油的健康减肥理念 ， 相信减肥事业有了瘦身精油的加入必将事倍功半 ， 还能有效避免减脂之后导致的肌肤松弛问题 。 让我们在精油的芬芳中享受减肥的快乐 ， 在夏季来临前悄悄变瘦变美吧！
减脂瘦身 ， 是一个花费时间与精力令自己不断完善的过程 。 成为理想的自己 ， 这其中的幸福感与成就感是金钱所无法换来的 ， 也不是旁人的几句恭维能替代的 。 那是一种发自内心的、对自己的欣赏与肯定 ， 是一种给自己的满足与净化 。
简单并满足 ， 但愿人生常如是 。
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