『头发』一有白头发就去染？以后别这样！这些“早白头”，其实可以逆转
我们头发的颜色其实和自身的黑素细胞有关 ， 人体这类黑素细胞分两类 ， 一类遍布每一寸肌肤 ， 负责皮肤的颜色；一类隐藏在毛囊根部的毛乳头细胞群之中 ， 负责头发的颜色 。
黑素细胞会分泌黑素颗粒 ， 影响头发颜色的形成 。 一般亚洲人都是黑发 ， 黄皮 。 但有时候我们会发现很多人头上总会出现一些白发 ， 那么人的头发是怎样变白的？
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首先 ， 我们要了解人为什么会长白头发？
其实在非疾病状态下头发变白无非两个原因：遗传和衰老 。 俗话说的少年白 ， 其实就是遗传导致的结果 。 此外不良的生活方式和情绪 ， 像熬夜、抽烟、酗酒、易怒、忧郁等 ， 都可以导致白发 。 这是因为这些不良的行为加速了头发的衰老 。
我们会发现很多影视作品中经常出现主角因为巨大的打击下 ， 出现一夜白头的情况 ， 虽然影视拍的很夸张 ， 但这样的情况现实也可能发生 ， 背后的理论基础也是情绪引起的头发快速衰老 。
而正常白发的出现时间一般在30岁以后 ， 当然不同的人 ， 出现的时间有早有晚 ， 多和遗传以及生活方式相关 。
有些人会因为生活习惯的问题导致营养缺乏了 ， 那么进而也会导致毛囊中的黑色颗粒 ， 不能够很好的达到头发中 ， 最终出现头发变白的情况 。
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那么长出来的白发还可以变黑吗？相信很多读者朋友都有这样的疑惑 。
其实就白发成因上看 ， 部分是跟精神、心理有关的白发情况 ， 或者跟营养、慢性疾病有关的白发现象 ， 有一大部分应该是可逆的 。 比如像由于熬夜或者压力引起精神状态萎靡 ， 可以通过改变精神的状态来调节 ， 此外人体营养的缺失状况得到改善 ， 也会让白发慢慢地恢复过来 ， 当然前提是本身的黑色素细胞没有被破坏 。
不想早白头 ， 你需要这么做
日常生活中不想白发 ， 最好就要做好预防手段了 。
承接上文所述 ， 由于精神压力也是可以引起白发的情况 ， 随着生活节奏的加快 ， 人们的身心都在接受外界带来的种种影响 ， 白发很容易就找上门 。 那么每天就要保持心情愉快 ， 多学会一些释放压力的方法 ， 也是预防白发的有效手段 。
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其次就是学会调整饮食结构 ， 注意吃一些含铜、铁等微量元素的食物以及含维生素B比较多的食物 ， 如黑芝麻、核桃、鲜鱼、新鲜蔬菜和水果等 。 养成均衡的饮食习惯 ， 适量食用富含叶酸的食物 。
最后就是多运动 ， 增强自己的身体素质 ， 对于白头发的治疗也是有帮助的 。
【『头发』一有白头发就去染？以后别这样！这些“早白头”，其实可以逆转】总的来说 ， 白发的原因很多 ， 除了天生的因素外 ， 一些精神上或者饮食上引起的白发其实可以通过自我调节实现逆转 ， 此外也要注意日常的预防措施 ， 避免头发早衰 。
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