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【合一感】与其取悦别人，不如好好爱自己


北京联盟_本文原题：与其取悦别人 ， 不如好好爱自己
王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始 。 你可以选择适合自己的方式 ， 随时练习爱 ， 不要错过给予自己爱的机会 。 只有心中有爱和温暖 ， 人生才能光明和坦荡 。
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【合一感】与其取悦别人，不如好好爱自己
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01
为什么你不会爱自己？
在心理学研究中 ， 阻止我们爱自己主要有两大障碍 。
第一个障碍是自我贬损 。 认为自己不够完美的话 ， 就不配得到爱或他人的认可 。
从某种隐性、潜在的层面看 ， 你可能会无视自己的优良品质 ， 囿于自己的缺点而不能自拔 ， 你可能会觉得自己必须弥补那些性格缺陷 ， 这样才能完全接受自己、爱自己 。
于是 ， 你会一直等待 ， 直到这些条件一一得到满足 ， 才能释放出对自己的爱 。 然而等待永无终结 ， 于是 ， 爱自己变得遥不可及 。
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第二个障碍是自我膨胀 。 认为自己比他人更加特别或更值得珍惜 ， 或者你虽然没有沉湎于优越感之中 ， 却觉得自己能力突出或是格外成功 ， 因而自视甚高 。
如果你认为自己格外值得被他人重视、格外具有洞察力或者格外优秀 ， 那么普通人在生活中都要面对的琐碎与缺陷 ， 对于你来说就会被不成比例地放大 ， 被看成是对你的威胁或侮辱 。
如果你有这样的问题 ， 那么你的幸福就取决于他人是否像你希望的那样对你的缺点视而不见 ， 以你希望的方式对待你 ， 或者以你希望的形式给予你尊重 。
自我贬损和自我膨胀这两大障碍 ， 阻碍了激发爱自己所需的安全感与联结 ， 夺去了你感受合一性与和谐性的智慧 。
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02
爱需要哪些先决条件？
在心理学研究中 ， 阻止我们爱自爱是人类的至上情感 ， 掌控着你的感、思、行、变 ， 将你推向合一感的更高的精神维度 。
但爱不是随意产生的 。
爱的第一个先决条件是安全感 。
如果你感到周围存在威胁或危险 ， 你就不大可能会感受到爱 。
【【合一感】与其取悦别人，不如好好爱自己】毕竟 ， 人类的大脑在自然选择的作用下不断进化的结果之一便是对威胁异常敏感 。 我们体内与生俱来的威胁探测系统甚至在我们的意识感受不到的情况下仍默默地工作 ， 即使你正专注于谈话或倾心享受在树林中奔跑 ， 你还是能够立即发现在路上爬行的蛇 。
虽然真正能够称得上威胁的情况少之又少 ， 可并非每个人都能以这样的视角看待世界 。 忍受着焦虑、抑郁、孤独或毫无自尊心之苦的人总是对威胁过度敏感 ， 这样的过度敏感状态会阻碍积极情绪与积极共鸣的产生 ， 很难感受到爱 。
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爱的第二个先决条件是联结 。
当两个人或者多个人“同步”（行动如一、步调一致）的时候 ， 他们就会产生合一感 。 你与陌生人或是终身伴侣之间 ， 都会产生这种共鸣 。
当你与另外一个人之间产生了积极共鸣 ， 你们就会彼此模仿对方的姿态与动作 ， 甚至可以默契地说出对方还没有说完的话 。 此时 ， 你们就产生了合一感 。
当你与其他人有了特别的共鸣 ， 即便对方只是你刚刚相识的人 ， 你们两人也已经处在同一生物波长上 。 你的身体与大脑会有同步的生理反应 ， 你和对方的动作也会相互呼应 。


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