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女性到了中年， 3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力
1.杏脯
杏脯富含维生素A以及钾和纤维，说的就是杏脯。干燥后的杏脯中含有的抗氧化剂比那些在水里发现的抗氧化剂更有效。经过晾晒的杏干，能促进免疫功能、保护视力，延缓衰老，滋补身体。把杏干加到粥或者果冻里都是非常美味的，还能很好的帮助身体排毒润肠，清理体内毒素。

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2.西葫芦
西葫芦富含膳食纤维，有益于心脏，西葫芦含有相当数量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克，是每日推荐食用值的8% 。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C ，这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能，降低血压和防止动脉堵塞。

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3、白萝卜
白萝卜可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。

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