【美容】女性养生，学会吃3种食物，排毒润肠，延缓衰老，增强体质
女性养生 ， 学会吃3种食物 ， 排毒润肠 ， 延缓衰老 ， 增强体质
1.土豆
土豆水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低 ， 还含有大量膳食纤维 ， 可以改善人的肠胃 。 还可以促进胃肠蠕动 ， 从而可以降低胆固醇的同时还有通便的功效 ， 另外土豆含有的物质可以减少胃液的分泌 ， 对于养胃健脾 ， 排毒清肠有一定的功效 ， 营养又瘦身 。
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【【美容】女性养生，学会吃3种食物，排毒润肠，延缓衰老，增强体质】
2.莴苣
莴苣能够提高食欲感 ， 而且还能防止贫血 ， 莴苣叶里面含有丰富的胡萝卜素、钙和维生素c ， 能促进胃液和胆汁的分泌 ， 能滋补肝脏 。 莴苣含有大量植物纤维素 ， 能促进肠壁蠕动 ， 通利消化道 ， 帮助大便排泄 ， 能排毒润肠 ， 延缓衰老 ， 增强体质 。
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3.红李子
能滋养脑细胞 ， 增强脑功能 ， 防乳腺癌 ， 能促进盆腔中血液流动 ， 保养子宫 ， 预防痛经的作用 。 当盆腔中血液得以流动 ， 防癌 ， 还可提升红细胞及保护肝脏等作用 。
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