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「宇姐的健康生活」24岁女孩，腹泻不止，查出肠癌，注意：这3种食物是肠癌加速器( 二 )


经调查发现：经常吃油炸食物的人 ， 比少吃或者几乎不吃的人 ， 大肠癌的发病率要高出2倍以上 。
预防肠癌 ， 养护肠道 ， 谨记“一查、二多、三忌”
“一查”：

「宇姐的健康生活」24岁女孩，腹泻不止，查出肠癌，注意：这3种食物是肠癌加速器
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及早检查
相比较其他癌症 ， 肠癌其实是比较好治疗的 ， 但需要早期发现 ， 越早发现 ， 愈后越好 。
想要及早发现肠癌 ， 就要及早做检查 ， 针对肠癌的检查 ， 比较有效的是直肠指检和肠镜检查 。
直肠指检 ， 是一种用手指 ， 对直肠进行的无创伤检查 。 直肠发生癌变的几率是比较高的 ， 精确的直肠指检检查 ， 可以初步的确定直肠是否有癌变的性质 。

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肠镜是医生用来检查大肠及结肠内部病变的一种诊断方式 。
除了检查肠癌 ， 通过肠镜还可以诊断大肠息肉、大肠炎症性疾病如溃疡性结肠炎、慢性结肠炎等肠道疾病 。
建议40岁以上的人群 ， 每年应进行一次肠镜筛查 。
“二多”：
多吃粗粮
现代人饮食精良 ， 精制食物多是少纤维素和矿物质 ， 长期摄入的话 ， 就易增加肠癌风险 。

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建议日常多吃粗粮 。 粗粮中的膳食纤维多 ， 且比较全面 ， 既有可溶性的 ， 也有不被人体吸收的粗纤维 ， 因此能够起到非常明显的通便作用 ， 可以有效缓解和预防便秘 ， 减少结肠癌的发病率 。
并且 ， 粗粮的热量很低 ， 且能够在肠胃中停留较长的时间 ， 使人产生饱胀感 ， 所以它可以有效的帮助人减少过度进食 ， 减轻肠胃负担 。
多补水分
平时要多喝水 ， 水能加速身体代谢 ， 排出更多毒素 ， 清肠养肠 ， 可以用一些小植物泡水喝 。

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黄蓝菊根：它含有一种低聚糖 ， 它在人体内发酵会引起双歧杆菌数量的增殖 ， 生成益生素原形 。
经常饮用黄蓝菊根茶 ， 具有维持肠道微生态平衡 ， 增强宿主免疫力 ， 抑制肿瘤细胞生长 ， 减少肠道内有害物质的产生与积累 ， 抑制细菌毒素的产生等生理功能 。
谷谷丁：它是一种“药食同源”的小植物 ， 具有广谱抗菌作用 ， 有“天然抗生素”之美誉 ， 在一定程度上能替代临床上抗生素；能够帮助消炎杀菌 ， 防治各类炎症 。

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将谷谷丁按照红茶工艺发酵 ， 制成谷谷丁红茶饮用 ， 大大降低了谷谷丁的寒性 ， 适合更多的人饮用 ， 帮助排肠毒 ， 而不伤脾胃 。
“三忌”：
忌熬夜
晚上睡眠时是身体排毒最佳时期 ， 然而熬夜导致排毒无法正常进行 。

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长此以往 ， 毒素会逐渐堆积在人体内 ， 循环往复 ， 人体代谢功能减弱 ， 病毒滋生 ， 可能诱发癌细胞 。 肠癌也可能是长期熬夜 ， 在此循环运作下的结果 。
由此可见 ， 若想养好肠道 ， 一定要规律睡眠 ， 休息好 ， 避免熬夜 。
忌憋便
排便是肠道排毒 ， 维持人体健康的重要的生理功能 。

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憋便导致有毒的物质在肠道内堆积 ， 有害的物质会透过肠粘膜 ， 引起炎症 ， 病变 ， 不及时的治疗 ， 加速癌细胞的增长 。


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