「宇姐的健康生活」24岁女孩，腹泻不止，查出肠癌，注意：这3种食物是肠癌加速器( 三 )
所以 ， 生活中每天排便1-2次 ， 养成习惯 ， 有助肠道健康 。
忌久坐不动
久坐不动会让肠道蠕动减慢 ， 提高肠道病变的可能 。 日常应多动一动 ， 多坚持有氧运动 。
本文插图
运动可提高肠道蠕动功能 ， 还可促进体内新陈代谢 ， 利于体内毒素排出 ， 改善体内环境 。
规律的运动 ， 可降低24%大肠癌风险 。 每天从事30分钟的有氧运动 ， 就可以减少1/3的肠道息肉转变成大肠癌 。
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