「钟南山」别给娃吃太饱！钟南山最新饮食建议来了，很多人都吃错了( 三 )
如何避免吃太饱 ， 之前也在微博上 ， 我给大家分享过自己的做法 ， 希望对你也有帮助：优先吃蔬菜这类高纤维的食物 ， 来增加饱腹感 ， 再吃剩下的 ， 尤其是米饭 ， 就不容易吃多了 。米饭里混点粗粮帮助也很大 。
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今天花这么大篇幅 ， 讲这 3 件事的重要性 ， 是真心想让大家尽早意识到对自己、对孩子的健康管理 。
越早管理 ， 你的收获肯定也是越大的 。
学习钟老的理念 ， 每周锻炼起来、早餐吃好点、每餐吃个七八分饱就够了 。
身体这个革命的本钱啊 ， 必须要搞好了 ， 毕竟咱还有很多事情要做 ， 是不是？
【「钟南山」别给娃吃太饱！钟南山最新饮食建议来了，很多人都吃错了】
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