「趣谈本草」有一种性感叫程晓玥，满分搭配背心+短裙，刚运动完就是不一样
有一种性感叫程晓玥 ， 而说到程晓玥这个名字 ， 庄庄相信每个人首先想到的是一个身材完美的女孩 ， 无论是穿着还是搭配 ， 或是她自己的时尚气质 。 每个人对时尚都有不同的要求 ， 但程晓玥的着装技巧是那种简单而优雅却又优雅的皇后范 。
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程小月穿着短袖T恤 ， 上面印有花卉字母印花和黑色紧身裤 。 配色上衣搭配紧身休闲裤 。 看起来腿都在腰以下 。 因为黑色具有视觉效果 ， 所以具有收缩效果 。 它只是满足女性的高要求 。 这套西装的整体外观很到位 ， 彰显了程小月的长腿！
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黑色背心配黑色裙摆是一件非常性感的服装 。 带背带的黑色背心具有性感的魅力 ， 加上在炎热的夏天 ， 这样简单的外观会感觉很凉爽 。 即使您运动 ， 也必须保持最美丽的姿势 ， 纤细的大腿仍在眼前 。 黑色眼镜的点缀使整个人看起来都很特别 。
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同样是秀美腿 ， 程晓玥的这次秀就非常成功 。 不仅是秀美丽的双腿 ， 整套的黑色还可以很好地显示身体形态 。
看了程晓玥的着装和搭配之后 ， 不知道小伙伴们喜欢她的穿搭风格吗？那程晓玥是如何保持自己的身材？实际上 ， 它更多的是运动和健身 。 接下来 ， 庄庄将推荐一套减肥和塑形瑜伽动作 。
1.三角形延伸
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在宽敞明亮的房间里锻炼瑜伽对您的身体是一种放松 。
姿势要点：前后两条腿处于阶梯状 ， 脚向前 ， 上半身稍微向下弯曲 ， 右手的五个手指放在地上 ， 左手向前伸展 ， 腰部伸直 。
2.单腿下犬式
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当周围有绿色植物时 ， 闭上眼睛 ， 静静地呼吸新鲜的呼吸 。
体式的主要要点：首先 ， 将身体以侧向分开的姿势放置 ， 并将手向前伸 。 这种体式可以拉伸大腿的韧性并锻炼腰部 。
3.轮式
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练习体式时 ， 请尽量摆放每个人的身体 ， 以放松身心 。
Asana关键点：仰卧在瑜伽垫上 ， 双脚倾斜脚趾 ， 用双手支撑 ， 抬起左手抓住左膝盖 ， 并且腰部应尽可能与地面平行 。
4. V字平衡式
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保持愉快的心情练习瑜伽是最好的状态 。
体式的要点：首先将臀部放在地面上 ， 分别举起双手和脚 ， 然后用双手拉动脚 。 右手和右腿稍微向前延伸 。
【「趣谈本草」有一种性感叫程晓玥，满分搭配背心+短裙，刚运动完就是不一样】最后庄庄想说关于运动 ， 当然是选择最适合您的运动 。 不管这项运动多么受欢迎 ， 如果您对自己没有很好的效果 ， 您仍然必须改变运动方式 。
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